習慣化 集中力を高めるためたい人に朗報。感情の三原則に支配されるのをやめよう！
私たちには感じる能力があり、感情生活があるからこそ人間である。だが感情は時に、デキる人間への道を早い段階で阻むことがある。自分の能力を最大限に発揮するには、感情と認知(感情と思考)を統合する必要がある。（マーガレット・ムーア）photo c...
アイデア
習慣化 
習慣化 ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力の書評
私達はマウスをクリックするばかりの世界に圧倒されてしまっています。成功への扉を開く鍵はインターネットではありません。それはあなた自身にあるのです。（デレク・シヴァーズ) photo credit: St. Ambrose Universit...
習慣化 冒険小説の主人公になって、新しいことにチャレンジしよう！
自分は幸せになるために何を実行したか、何を実行しようとしているかをまとめてみましょう。(タル・ベン・シャハー) photo credit: Jill Bazeley Last Wednesday. via photopin (license...
習慣化 忙しすぎず、暇すぎずが幸せになるための秘訣
私たちは、あまりにも多くのことを行おうとしているとき、自分を、幸せと成功の双方から明らかに遠ざけています。（タル・ベン・シャハー） photo credit: rocket2722 Green via photopin (license)忙...
習慣化 ブリコラージュ読書法を身につけよう！
実際に拾った「よくわからないもの」が、後でコミュニティの危機を救うことになったりすることがあるため、この「後で役に立つかもしれない」という予測の能力がコミュニティの存続に非常に重要な影響を与える。（レヴィ・ストロース） photo cred...
習慣化 独学で知的戦闘力を高めよう！
独学というのは大きく、「①戦略」「②インプット」「③抽象化・構造化」「④ストック」という四つのモジュールからなるシステムと考えることができます。（山口周） photo credit: Sebastiaan ter Burg Bastiaan...
名言 ピーター・フランクルの子どもの学力を伸ばす「黄金の習慣」の書評
どんなに親が忙しくても、週末だけでも、あるいは毎朝のわずかな時間だけでも、子どもと一緒に過ごす時間を作ることができるはずです。そしてその時間は、積極的にわが子と会話をすべきです。すると、親子の絆が強くなるのはもちろんのこと、子どもにさまざま...
習慣化 タル・ベン・シャハーのHAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッドの書評
時間の用い方こそが、ほかの何よりも重要な幸せへの鍵かもしれない。（ダニエル カーネマン）photo credit: Kaptah Smile via photopin (license)大多数の人たちは、未来ばかりを見つめて走りつづけたり、...
習慣化 足立香代子氏の太らない間食の書評
昼食と夕食の問に「間食」を少し食べると、夕食前の「お腹ペコペコ」を防ぐことができます。お腹が空きすぎていなければ、夕食時には考えて食べる「心のゆとり」が生まれますね。このゆとりが、食欲に対する防御となります。つい高カロリーのものにばかり手が...
名言 日課と休息がクリエイティブに生きるための鍵
必ず1年のうち少なくとも6週間はイングランドの外で過ごした。これほど充実した人生を送った人間は少ないと思う。そして、これらのことをなし得たのは、ひとえに早朝の効用のおかげだ。（アンソニー・トロロープ） photo credit: crgsh...