習慣化 チャンスは機会の総量に比例する！
人が協力してくれてパワーを集約すれば、そこに幸運の女神が近づいてきます。なぜなら幸運の女神というのは、人が沢山いる場所が好きだからです。（奥田浩美） photo credit: eltercero via photopin (license...
アイデア
習慣化 
習慣化 夜の良質な睡眠と昼間の仮眠が脳を活性化してくれる！
夜には難しいと思った問題が、睡眠の働きによって朝になると解けるというのは、よくある経験である。（ジョン・スタインベック） photo credit: Scott SM Asleep in the grass via photopin (li...
習慣化 奥田浩美氏の「ワクワクすることだけ、やればいい!」の書評
「今日もチャンスが雨のように降っていますね」 日々、周囲を見ながら私は思います。世の中にはチャンスがあふれかえっています。私はそれを「チャンスは日々、雨のように降っている」と表現するのですが、雨の日に雨粒に当たらずには歩けないように、私達は...
習慣化 仲間を作り、協力することで夢の実現スピードが加速する！
社会的サポートを受けると、目標を達成するのが容易になる。友人や家族が時間とリソースを割いてアドバイスしてくれるようになるだけではなく、医学的研究によると、わたしたちの肉体は周囲のサポートに対して劇的な反応を示し、助けを受けるたびにより強く、...
習慣化 自分のやりたいことの見つけ方
「ワクワクドキドキ感」は人生の羅針盤です。目標を立てるときにもっとも大切なのは、その目標にワクワクドキドキできるかどうかです。義務感や責任感だけで進んでも、大きな成果は残せません。 photo credit: VINSO Photograp...
習慣化 人生を変える ポジティブ習慣（隂山英男著）の書評
ポジティブさとは、リスクを恐れず、人生を面白がる気持ちのこと。（隂山英男） photo credit: Question69 Tara-Toyko via photopin (license) 本屋で偶然見つけた人生を変える ポジティブ習慣...
習慣化 やめることリストを活用して、本当にやりたいことに時間を使おう！
「なんでも効率的に詰め込んで、あれもこれも要領よくやっていくこと」が時間管理と考えられがちですが、たとえ限られた時間であれもこれも一気にできるようになっても、それで自分の心が幸せじゃなかったら意味がありません。だから、あれもこれもやる、ので...
習慣化 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣(塚本亮著)の書評
成功している人、生産性の高い人は「行動が早い」（塚本亮） photo credit: Rusty Russ Never Play a Tuba to A DInosaur via photopin (license) 当たり前ですが、成功し...
習慣化 行動にコミットすることで得られる３つの恩恵
自分にとって一番重要な目標や価値観にとってプラスになることを、毎日少なくともひとつ実行することだ。研究によると、コミットする行動に成功するたび、希望、楽観、自己効力感という三つの恩恵が育まれる。（ジェイン・マクゴニガル） photo cre...
習慣化 ブログで、今ここに集中することで自己効力感を高めよう！
人生とは今日一日のことである。（デール・カーネギー） photo credit: Moira_Fee Shooting Salamanca via photopin (license) 人生は短いのですかから、それを徹底的に楽しみましょう！...