習慣化 忘年会だからといって、二次会に行く必要はあるのか？
一時間の浪費をなんとも思わない人は、人生の価値をまだ発見してはいない。（ダーウイン） photo credit: B Lucava Kumanomae via photopin (license)早いもので今年も12月になり、忘年会のシーズ...
アイデア
習慣化 
習慣化 読書がもたらすメリットをブレット・ブルーメンソールから学ぶ！
定期的に読書をすると、脳の健康や精神衛生に驚くほどの効果があります。テレビのようなほかのメディアと比べると、読書のプロセスは能動的で、脳のさまざまな部位にかかわり、神経学的に見てもかなり多くのものが求められます。その結果、頭が良くなり、年を...
習慣化 情報収集を趣味にしないためのアウトプット術。
多くのビジネスパーソンが情報の収集や活用に関心を持ち、ツイッターだ、フェイスブックだ、アプリがどうしたのこうしたのとさまざまなツールを使いこなし、せっせと情報をインプットしている今日この頃。ところが、考えてみれば、ほとんどの場合「趣味」にと...
習慣化 レイ・チャールズのイメージングをモデリングしよう！
人は、自分が知っていることについては、どれだけ説得されても態度を変えることはないだろう。しかし、人の知識というのは変えられる。その最も手っ取り早い方法が、心の中のイメージを変えることである。もし人が自分の目標をはっきりとイメージ化できたなら...
習慣化 習慣化のために小さなステップから始めよう！1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣の書評
「一度にすべてを変える」のではなく 「小さく変えていく」のには、次の３つの理由があります。 ●大きな変化のためには、たくさんの小さな変化が必要であること。 ●極端な方法はうまくいかないこと。 ●身の丈に合った変化が意欲に火をつけてくれるとい...
習慣化 悪い習慣は時間の浪費！私が断酒によって手に入れたもの。
お酒を飲む、あるいは、タバコを吸うなど、一見楽しそうだけれども、実は飲んだり、吸ったりした後に何もいい影響が残らないもの、あるいは悪影響が残ってしまうもの」に時間を使うのは、今の時間を無駄にするし、さらに、それによって健康上の問題が生じたり...
習慣化 楠木健氏の戦略読書日記の書評
書物の新しいページを1ページ、1ページ読むごとに、私はより豊かに、より強く、より高くなっていく。（チェーホフ） photo credit: P. Marioné bouquiner une peinture via photopin (li...
習慣化 ５分の力、作業性興奮によって、やる気を起こそう！！
作業性興奮といって、作業を始めればこれらの脳部位でパターンが生み出され、興奮が続くのです。「やる気」が勝手に起こるわけです。たとえば、受験勉強をなかなか始められないとき、5分だけやろうとタイマーをかけ、勉強を始めたとします。で、5分経ってや...
習慣化 ありがとうを口癖にすると何が起こるのか？吉田昌生氏の1分間瞑想法の書評
現在の生活の状態、境遇、職業、何もかも一切のすべてを、心の底から本当に満足し、感謝して生きているとしたら、本当にその人は幸福なのである（中村天風） photo credit: artnoose All Thanks All the Time...
習慣化 中村天風氏の心と体を活かす言葉の書評
悲観的な言葉を発すれば、悲観的な影響が自分自身に返ってきてしまうんですよ。ちょうど池に石をポチャーンと落とすと、向こう岸に当たって波が返って来るように。言葉には人生を左右する力があるんです。この自覚こそが人生を勝利に導く最良の武器なんですよ...