習慣化 海馬を活性化する方法。佐藤富雄氏の「頭がよくなる生き方」の書評
未知の世界に踏み出すととてつもないことが起こる。（佐藤富雄） Dr.佐藤富雄の頭がよくなる生き方―「非日常体験」で、成功脳に生まれ変わるを読むと 海馬を活性化し、脳を成長させる方法を簡単に学べます。 脳のためにはワクワク感が重要なことが 多...
ライフハック
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習慣化 清水克衛氏の「他助論」の書評 自助に加え、他助が必要な理由。
「まず、人を喜ばせよう」とは「あきんど感覚」と言い換えることができます。（清水克衛） 清水克衛氏の他助論を読了しました。 サミュエル・スマイルズの自助論は西洋や近代日本を発展させた名著ですが この考えのみでは、今後の日本の成長は難しいと著者...
習慣化 あなたの「最高」をひきだす方法 こころの習慣365日（アンソニー・ロビンズ）の書評
見えないものを見えるものに変える最初のステップは、夢をはっきりと見定めることです。（アンソニー・ロビンズ） PDFA習慣術の徳本昌大です。 アンソニー・ロビンズのあなたの「最高」をひきだす方法 こころの習慣365日を 読むと、夢を実現するた...
習慣化 慈悲の瞑想をアルボムッレ・スマナサーラに学ぶ！
人の人生のすべてをつかさどる支配者、管理者というのは、実は自分自身の心なのです。その心が、まったく役に立たないほど弱々しかったり、とんでもなく汚れていたりしたら、どうなるでしょうか。支配者あるいは管理者が、さらに言い換えれば創造者がこの調子...
習慣化 ベンジャミン・フランクリン効果と感謝の関係
投げかけたものが返ってくる。笑顔や明るい言葉を投げかけた人は、笑顔や明るい言葉に囲まれる。（小林正観） PDFA習慣術の徳本昌大です。 小林正観氏は 「他人に優しく、自分に厳しくすること」によって 人間関係をよくできると言っています。 他人...
習慣化 強い紐帯のもろさと弱い紐帯の強み
密接につながる内輪のサークルの人々は、自分の人生がそのグループに依存しているのではなく、想像をはるかに超えたゆるいつながりの力に依存していることに気づかない。 (ローズ・コザー) 人生は20代で決まる (メグ・ジェイ著)の書評ブログを続けま...
習慣化 イアン・レズリーの「子どもは40000回質問する」の書評
ジョブズは並外れて好奇心が強かったからこそ、独創的な自己とビジネスを生み出し、革新を重ねることができた。テクノロジーの世界では彼ほど幅広い知識をもった人物はほとんどいなかったから、インターネットがさまざまな業界の垣根を打ち壊したとき、彼は誰...
習慣化 人見ルミ氏の「本当のあなたが目覚める夢実現の5つの魔法」の書評
メディテーションをすると、何もしないときよりは、意識をしやすく、雑念が少なくなるため、楽に意識したことに集中することができます。「無理」「できない」と考えていたことを、あえて意識をして「きっとできる」「大丈夫」という意図に変化させ、言葉にし...
習慣化 現状を疑う視線を持つと、お金に対する考え方が変わる！
お金持ちになる人や成功者になる人は、問題に直面したら柔軟な心でさまざまな選択肢を考慮に入れます。好奇心を持って豊かな可能性を見出すのです。次に、計画的に問題を解決しようとします。その場しのぎの思いつきでは行動せず、算数の問題を解くように論理...
習慣化 モンキーマインドから抜け出す方法 最高の休息法（久賀谷亮著）の書評②
頭の中にさまざまな雑念が渦巻いている 「モンキーマインド」の状態では、脳のエネルギ ーが膨大に浪費され、どんどん疲労が蓄積し、睡眠の質も低下します 。そんなときは、まず雑念そのものに対する 「認知」を変えましょう。（久賀谷亮） モンキーマイ...