習慣化 エスカレーターを使わずに、階段を駆け上ると何が起こるのか？
世界には、最初から最後まで生涯で５冊も本を読み通さない人が大勢います。アメリカの大手出版社によれば、「購入された書籍全体の95％が読了されていない」のです。でも、途中まで読もうとしただけでもまだマシです。 「購入された書籍全体の70％は、一...
ライフハック
習慣化 
習慣化 私が二次会に行かない理由を睡眠という視点で整理してみた！
体調が悪いと何もできませんね。私は、仕事柄、夜の会食は多いのですが、時間の節約と体調管理のために2次会には原則行かないと決めています。(小宮一慶) photo credit: B Lucava IZAKAYA via photopin (l...
習慣化 人間はいくつになっても、人生をやり直すことができるとスティーヴ・チャンドラーは言う。
もしあなたが、やりたいことをやるにはもう年をとりすぎたと考えているのなら、自分が悲観主義者になっていることを自覚しよう。それは、あなたの中の悲観主義者が「ムリだ」言っているだけだ。真実の声ではない。真実ではないのだから、反論することもできる...
習慣化 和田裕美氏の「幸せなお金持ちになる すごいお金。」の書評
使ったら必ず肯定。これがポイントです。お金を使ったら、すべてを「自分の成功体験」にするんです。これを続けていくと、いかに自分が自分のお金を自分の経験値と成長、そして自分を喜ばせるために使えたかを実感できます。そしてね、そんな体験ができた自分...
習慣化 なぜ、１日に２回したくないことをするのか？？
ウィリアム・ジエームズは意志の力を鍛えるために、1日に少なくとも2回、したくないことをすることをすすめている。（スティーヴ・チャンドラー） できれば自分の苦手なことはしたくありません。 しかし、これでは自分の意思力を鍛えることはできません。...
習慣化 不幸な人を演じるのを今すぐやめたほうがよい理由。
たいていの人は、目標を達成すれば幸せになれると考えている。つまり、幸せはどこか別の場所にある。それほど遠くない場所かもしれないが、ここではない。そう考えている。しかし、この考え方には、問題がある。目標を達成しなければあなたは幸せになれないか...
習慣化 ブログを6年以上私が毎日欠かさずに継続できた5つの理由
成功は、「楽だが間違った道」ではなく、「ちょっとキツいが正しい道」を選択し続けることによって生まれるのです。（ロリー・バーデン） photo credit: homethods Entrepreneur, Employer, Leader ...
習慣化 「許す」という心のリセットボタンを活用しよう！
「許し」は心のリセットボタンのようなもので、このボタンを押すことで私たちはその経験から学び、ネガティブな感情を引きずらずに前へ進むことができます。（ジョー・ヴィターレ） photo credit: photogism Sunset via ...
習慣化 過去の失敗を割り切り、目標を確実に達成する方法。
人生は真っ暗闇の中、砂利道を歩いているようなものです。一歩一歩、足の感触と砂利の音で自分が道に沿って歩いていることを確認しながら進んでいくのです。失敗すると、突然草むらに踏み込んでしまったようなもので、本当の目標へと続く道から外れてしまった...
習慣化 当たり前のことに、感謝できるようになろう！
ほとんどの人は感謝の気持ちを持つことを軽く考えている。自分が日ごろ受けている多くの恩恵を当然のことと思っているために、それらのものに対して感謝の気持ちを持つことを忘れているのだ。突然、荒野で一人ぼっちになったとしよう。あなたにとって、なくて...