習慣化 ジェリー・ミンチントンの自分の価値に気づくヒントの書評
ほとんどの人は、あるがままの自分がそんなに好きではない。自分に長所があることはわかっているが、それ以上に短所があることを痛感しているからだ。そこで私たちは、自分がまだ完壁ではないという理由で、完壁な人間になるまで自分を受け入れようとしない。...
ライフハック
習慣化 
習慣化 まずは、1人のために文章をかいてみよう！
私が気を付けていることは、たった1人のために言葉を生み出すことである。もちろん、その1人は、情報や気持ちを伝えなければならない夕ーゲット層の中に入っていることが条件なのだが、できるだけ相手の顔を思い浮かべながら行うと、自然と何をどのように言...
習慣化 ヴァルネラビリティ（傷つくリスク）なしには、勝利はありえない。
ただ批判するだけの人に価値はない強い人のつまずきを指摘し、やり手ならもっとうまくできたはずだとあげつらうだけの人には。称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。あるときは間違いをおかし、あと一歩で届かな...
習慣化 エマソンとセオドア・ルーズベルトの名言から、行動する勇気をもらおう！
他人をよく批判する人は、結局、自分が何をしたらよいのか分からない人だ。（エマソン） photo credit: Giulio Gigante Roma_07 via photopin(license)エマソン 自分を信じ抜く100の言葉の書...
習慣化 語りかけるように文章を書こう！
語りかけるように、言葉を紡いでいく。（梅田悟司） photo credit: davidmulder61 Day 316. Christmas is coming. via photopin (license)「言葉にできる」は武器になる。...
習慣化 子育てを徹底的に楽しもう！
子どもが生まれたら、親は自分の旅を終えて子どもの旅が始まるといわれるが、とんでもない誤解だ。多くの人にとっては、子どもが生まれてからこそが、人生で最高に楽しく生産的な時代である。（ブレネー・ブラウン） photo credit: Leona...
習慣化 リーダーはパワフルな言葉で断言すべき！ケネディに夢の叶え方を学ぶ。
10年以内に、人類を月へ送り込む。(ジョン・Ｆ・ケネディ) photo credit: n° N6MAA10816 full moon via photopin (license)ジョン・Ｆ・ケネディは、この有名な言葉でアメリカだけでなく、...
習慣化 睡眠不足はアルツハイマーのリスクを高める！？
メラトニンには免疫力を高めたり、老化を進める原因となる活性酸素を消去する働きもありますが、年齢とともにその分泌量は減少します。自らの働きかけでメラトニンを増やすには、朝、決まった時間に起きてすぐに力ーテンを開け、しっかりと太陽光を浴びること...
習慣化 デュアルライフをミツバチになった気持ちで考える！
旅は私の学校だ。自分の目で見、自分の頭で考える。（マルコ・ポーロ） photo credit: ncdslr The Bee-Utiful One! via photopin (license)旅は自分を変化させるための、きっかけになります...
ブログ セルフイメージと行動を一致させよう！
家族や帰属するコミュニティには、人間のふるまいを抑制するという社会的役割がある。通常、こうした制限は社会の中で有効な役割を果たす。けれども、自らそれに対峙して必要に応じて生産的方法で捨て去ろうとしないかぎり、大きな マイナスにもなる。 （バ...