習慣化 信頼感を勝ち取り、自信を持てるようになるための「3つのルール」
「自己効力感」とは、「直面する試練は、ハードワークや周囲からの助けなど、自分が持っているものすべてを使って乗り越えられる」という信念のことです。（ケリー・マクゴニガル） スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評ブロ...
ライフハック
習慣化 
習慣化 １つの批判を打ち消すためには、20の称賛が必要だ！批判や失敗を気にしない方法。
今あなたの身に起こっているひどい出来事を、ポジティブにとらえられるかどうか確かめてください。（ジョー・ヴィターリ） 自分が酷い目にあった時に、そこに良い面を見出せるようになると ピンチがチャンスに変わります。 ネガティブなことがキッカケにな...
習慣化 夢を実現した未来の自分から、今の自分にアドバイスする！
「未来の自分」から 「今の自分」宛に手紙を書く(ケリー・マクゴニガル)スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの未来の自分からの手紙というケリー・マクゴニガルのアイデアが秀逸です。 仕事や人間関係に疲れたり、未来が不安に...
習慣化 人生において変えていけるのは、未来だけ！
あなたの人生において変えていけるのは、未来だけです。その未来からやってくる時間を、あなたがどうマネジメントするか。そこにつきるのです。（久瑠あさ美） 久瑠あさ美氏のメンタルトレーナーが教える未来を動かす時間術を読了しました。 著者の久瑠氏は...
習慣化 松山大耕氏のビジネスZEN入門の書評② リーダとはよいブレンダーである。
最高のウイスキーは、できのいい樽のウイスキーだけをブレンドしてもつくることはできません。どうしようもないなと思えるような、できの悪い樽のウイスキーを少し混ぜてやらないと本当によいウイスキーはできないのです。（輿水精一）松山大耕氏のビジネスZ...
Apple 松山大耕氏のビジネスZEN入門の書評
禅は本当にシンプルです。しかし、ただ手を抜いただけの単純なものとは違います。考え抜いたあげくの究極形。無駄なものを何一つ使っていない。だからこそ、そこに見る人の気持ちが反映され、人の心を動かすのです。「そうか、これでいいのだ。これ以上は何も...
習慣化 24時間疲れない! 最強の身体づくり(木村匡宏、田邊 大吾著)の書評
身体に残った疲れが、仕事のパフォーマンスダウンに直結していることを実感するのは「脳の働き」ではないでしょうか。「なぜかボーッとしてしまう」「集中力が続かない」という状態は誰もが経験していると思います。ましてやアイデアを出す、企画を立てるとい...
習慣化 ボブ・バーグに学ぶ！強いチームをつくるリーダーの秘訣。
強者とは、自分の感情をコントロールし、敵を味方に変える人のことだ。（昔の格言）敵を味方に変える技術（ボブ・バーグ著）の書評ブログを続けます。 ボブ・バーグは感情をコントロールすることで 良い人脈が築け、その結果、成功が手に入ると本書で力説し...
習慣化 ボブ・バーグの敵を味方に変える技術の書評
自分が失敗したことに気づくだけでなく、自分が成功したことにも意識を向けよう。きっとたくさんの成功体験があるはずだ。それに喜びを見いだし、心から祝福しよう。（ボブ・バーグ）昨日、ボブ・バーグのマル秘人材活用術の書評ブログを書きましたが今日は敵...
習慣化 人生100歳時代に健康が欠かせない理由
長寿化時代には、健康の価値がいっそう大きくなる。50歳のときに病気で働けなくなることのダメージは、寿命70歳の時代より、寿命100歳の時代のほうがずっと大きい。100年以上にわたりマルチステージの人生を生きるためには、健康を維持することがき...