食事 習慣の連鎖力で人生を変える方法。自分を変える習慣力（三浦将著）の書評
たった１つの良い習慣を身につけることによって、あなたの生活を向上させるための他の良い習慣が連鎖するように身に付いていく。（三浦将）自分を変える習慣力（三浦将著）を読み進めることで、習慣化についての整理が更にできました。 良い習慣をスタートし...
ライフハック
食事 
習慣化 ジョン・トッドの「自分を鍛える!」に学ぶ、習慣化のルール
それがなんにせよ、好ましい習慣を身につけられるかどうかを案ずる必要はない。必ず身につけられるからである。しかも、はじめに思っていたよりはずっとたやすく身につけられる。同じこと、同じ仕事を、毎日同じ時間に繰り返すようにするのである。そうすると...
習慣化 自分を変える習慣力（三浦将著）から６つの傾聴スキルを学ぶ！
コミュニケーションの質が人生を左右する。 会社で人が辞める要因の大部分は人間関係である。 自分の頭の中にある世界と、相手の頭にある世界は違う。（三浦将） 自分を変える習慣力（三浦将著）を読むと 自分を変えることが、人間関係を改善する早道だと...
習慣化 ポジティブな人生を送るために50歳からやっておきたい51のこと（麻野進著）の書評
60歳を超えても楽しそうに第2の人生を謳歌している人は、間違いなく50代の過ごし方が充実していた人だ。換言すると60歳になって意識が変わった人ではなく、50歳くらいからいろいろと考え、立ち回り、準備をしてきた人たちだ。（麻野進） 人材コンサ...
外食 その清涼飲料水の白砂糖が、子供の健康を阻害する！
「食」という字は、「人」を「良く」すると書きます。 現代社会の食生活は一見満ち足りていますが、落とし穴がたくさんあります。 昼夜を問わず24時間、コンビニやファストフード店が営業していますから 私たちは好きなものを、好きな時に、好きなだけ食...
習慣化 人生の100のリストを書き続けよう！！
人生は、感激や感動に出会うための旅である。（大沢幸弘）人は感動すると成長できます。 感動は素晴らしい人に会ったり、良い映画を見たり、壮大な景色を見るなどの 体験によってのみ、生まれてくるのです。 言い換えれば、体験をしなければ、人生を楽しめ...
食事 ダイエットによるメンタル強化法！
ほんの少しのもので、賢者は幸せになる。（ラ・ロシュフーコー） ９年前まで私はアルコール依存症だったのですが 当時は、絶えず、次に頼むビールが気になっていました。 情けないことに、もっとお酒が飲みたいという欲求に、頭が占領されていたのです。 ...
習慣化 強運になるためのシンプルな考え方をフランシス・ベーコンに学ぶ！
人生は道路のようなもの。一番の近道は普通一番悪い道だ。（フランシス・ベーコン） 「知識は力なり」で有名なフランシス・ベーコンには、素晴らしい言葉がたくさんあります。 彼の言葉を習慣化すると、不思議なパワーがもらえます。 特に、苦しい体験が未...
習慣化 運のいい人の法則（リチャード・ワイズマン著）の書評 運のいい人は何をしているのか？
私たちは誰でも幸運であり不運でもある。不運に見舞われても我慢して前に進みつづけることができる人は、幸運がやって来たときに、たまたまそこにいて幸運をつかむことができる。（ロバート・コリアー) 人生を変えるために、絶対に読んでおいたほうが良い本...
習慣化 エジソンは実はちゃんと眠っていた！？ 睡眠はやはり重要だった。
電球の発明で世界的に知られるトーマス・エジソンは、口癖のように自分はほんの少ししか眠らないと言っていた。新聞記者を前に誇らしげにこう語ったこともある。「私は、一日に4、5時間以上の睡眠を必要と感じたことは一度もない。夢を見たことは一度もない...