習慣化 デジタル依存症を解消する10のアプローチ
「電子機器を使わずにはいられない」など、昔は冗談だと思われたかもしれない。しかし、いまや世界的に深刻な問題となっている。これは最新の依存症であり、ほかの依存症と同じく、最悪の場合は悲劇的な結果につながりかねない。（エドワード・M・ハロウェル...
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習慣化 傾聴力を高めるための４つの方法！
話す技術だけでなく聞く技術を向上させることはたいへん有益だ。相手の話を聞き流すのではなく、耳を傾けて一生懸命に聞くことによって学べることはたくさんある。よりよい聞き手になることは誰でもできる。(ジェリー・ミンチントン) photo cred...
習慣化 ガイ・ウィンチの自分で心を手当てする方法の書評
心の痛みになると、手当てどころか痛みの程度を判断することさえ難しいのが現状です。その結果、ひたすら痛みを我慢しつづけて、生活に支障をきたすところまで悪化させてしまいます。まるで膝のすり傷が化膿していることに気づかず、歩けなくなるまで放置する...
ブログ セルフイメージと行動を一致させよう！
家族や帰属するコミュニティには、人間のふるまいを抑制するという社会的役割がある。通常、こうした制限は社会の中で有効な役割を果たす。けれども、自らそれに対峙して必要に応じて生産的方法で捨て去ろうとしないかぎり、大きな マイナスにもなる。 （バ...
習慣化 ブレネー・ブラウンの本当の勇気は「弱さ」を認めることの書評
私たちは決して自分の力だけでは、生身をさらし勇気をもって歩みだすことはできない。最初の、そして最大の果敢なる挑戦とは、助けを求めることなのかもしれない。（ブレネー・ブラウン） photo credit: The Daring Librari...
習慣化 チームのコミュニケーションを良くする３つの方法。
チーム全体が前に進む方法は必ずある。敬意と配慮を忘れなければ、議論は悪いことではない。それどころか、結構なことだ。議論するときに重要なのは、個人攻撃しないことと、チームのメンバーが支え合い、理解し合う気持ちを損なわないようにすることだ。もう...
習慣化 ネガティブな人を引き寄せない方法
人は、意識しないでいると自然とネガティブなことを考えがちになってしあおまうものです。なぜなら、テレビや雑誌などのメディアが不安を煽るようなニュースを当たり前のように垂れ流し、私たちは四六時中その影響下に置かれているからです。（サチン・チョー...
習慣化 仕事で幸せになる方法を本田健氏から学ぶ。
人は、「自分の好きなことでないと一生懸命になれない」ものだし、結果もついてこないと思います。考えただけでワクワクするような仕事を選ぶと、毎日が自然と楽しくなるはずです。そして、楽しくあれこれ工夫しているうちに、うまくいくのです。逆に、嫌いな...
習慣化 小さな行動から始めよう！
今の力で、できることをしましょう。必要なのはそれだけです。逆に、それしかできることはないのです。（ヘンリ・ユンティラ）photo credit: dianetell La petite séduction à Berthier sur Me...
習慣化 インド人の辞書に「何もせずにあきらめる」という言葉はない。
ジュガール思考をする人は、どんなに可能性が低くても、見方や発想を変えて一発逆転の方法を考えます。 「あきらめが悪い」ということは、常に「最善の方法を模索している 」ことにもなるのです。もし、その努力が実を結ばなかったとしても、その失敗を活か...