笑いの天才を目指そう!

習慣化

笑いは人類の効果的な武器だ。(マーク・トウエイン)


photo credit: Dani_vr Felicidad via photopin (license)

笑いのない一日は無駄に過ごした一日だ。(チャーリー・チャップリン)

多くの偉人が笑いの効用を解いています。
私たちの脳は笑顔によって、幸せな気分を味わっています。
笑顔を習慣化することで、私たちは人生をより良いものにできるのです。
ジェリー・ミンチントン自分の価値に気づくヒントの中で
笑顔の効果を以下のように整理しています。

・健康の増進に役立つ。
笑うとエンドルフィンが分泌され、気分がよくなるだけでなく免疫系を強化することができる。
・おたがいのコミュニケーションの潤滑油になる。
明るい笑いを取り入れると、ほとんどの会話はなごやかに進行する。
・人生に取り組む姿勢を改善することができる。
いらいらや不快感を解消してリラックスするのに役立つ。
・寿命を延ばすことができる。
一般に、よく笑う人はそうでない人よりも長生きすることが知られている。
・怒りを鎮めることができる。
私たちは怒りながら笑うことはできない。

笑うこと、それはお金がかからないセラピーだ!」とダグラス・ホートンも言っています。
笑うことで感情をコントロールできたり、健康になれるのです。
これに気づいてから、私は毎朝鏡の前で笑顔を作るようにしています。
朝、にっこりと笑うことで、一日を気持ちよくスタートできます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

自分の価値に気づくヒント [ ジェリー・ミンチントン ]
価格:1080円(税込、送料無料) (2017/2/26時点)

ストレスを抱えていたり、仕事が忙しいからと言って
仏頂面で働いていては、幸せが逃げていきます。
笑顔を忘れると、余計に嫌なことを引き寄せます。
なので、私は忙しい時ほど笑顔を心がけることを意識します!

自分がつらいと感じたら、ジェリー・ミンチントンの次の言葉を思い出しましょう。

状況が絶望的に思えたとき、あなたはどうすべきか?誰かが「こうなったら笑うか泣くかしかない」と言うのを聞いたことがあるはずだ。あるいは、自身がそう言ったことがあるかもしれない。その場合、笑うことが常に最高の反応だ。笑っても事態が好転するわけではないかもしれないが、気分的にかなり楽になる。

笑って、人生を快適にすると決めれば、周りに笑顔が溢れます。
笑うことで気分も良くなり、心も体も健康にできます。
良い人間関係を築くことで、多くの引き寄せが起こります。
自分の人生を改善したければ、笑顔の天才を目指せばよいのです。

最後に大好きなブレット・ブルーメンソールの言葉を紹介して終わります。

笑いには伝染性があるので、笑った本人だけでなく、ほかの人をも幸せにしてくれます。笑いは全身に効く自然の「薬」です。笑うことで気分も見た目も良くなり、素敵に年を重ねていくことができるのです。(ブレット・ブルーメンソール)

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

     

    スクリーンショット 2016-04-29 22.16.13

Loading Facebook Comments ...

コメント