習慣化 社会的なつながりを強化することで、私たちはより幸せになれる！
社会的なつながりを意識すればするほど、自尊心や幸福感が高まります。健康や寿命も向上します。（マーク・スナイダー） photo credit: Philippe Put Nathan hat via photopin (license)Phi...
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習慣化 喜びの共有が、幸せになるための秘訣。
人を喜ばせると、自分も喜べる。誰かを喜ばせることは、自分をも喜びでいっぱいにする。どんなに小さな事柄でも、人を喜ばせることが出来ると、私たちの両手も心も喜びでいっぱいになるのだ。（ニーチェ） photo credit: agilob IMG...
習慣化 ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。
人を助けることと自分のために行動すること、その２つは密接に絡み合っています。つまり他者の役に立てば立つほど、私たちの幸福感は大きくなっていきます。そして自分が幸せになればなるほど、さらに他の人のためにも何かしたいと思うようになるのです。（タ...
習慣化 2017年の100の夢リストを書き上げました！
言霊という言葉があるように、ロに出したり書き記したりした言葉はかたちをもってその姿を現わすことになる。人生のリストが持つ力は、そのようなものなのではないだろうか。人は書くことによってやり遂げたいことを具現化するのだ。（ロバート・ハリス） p...
習慣化 運の良い人はできると信じて、行動する！
人間の脳はできると信じていると、失敗や挫折にもめげずに挑戦します。（横山信治） photo credit: Lynn Friedman Historical Documentation Defenestration WHY Sign via...
習慣化 言葉の力で人生を変えよう！
今の「あなた」は、1年前、5年前に考えていた「あなた」が現実化したものです。これは少し突飛なように聞こえるかもしれませんが、事実です。今お金のない人は、四六時中お金がない現実を語っています。会社で出世できない人は、出世できない現実を語り、嘆...
習慣化 アリアナ・ハフィントンのスリープ・レボリューションの書評
睡眠は、人類を一つに結びつける重要な要素だ。私たちを他者と結び、祖先と結び、未来にも結びつける。誰であっても、また、世界のどこにいても、人生のどの時期にあっても、睡眠が必要であることは共通している。このニーズそのものは人類史上ずっと変わらな...
習慣化 エリザベス・ダンの幸せの法則。お金の使い方を変えて、幸せになろう！
ものを買うことから経験を買うことへ、自分のために使うことから他人のために使うことへ移行すると、幸福度に劇的なインパクトを与えることができるのです。（エリザベス・ダン） photo credit: Maria Eklind M is for ...
習慣化 お金をあまり使わずに運気を上げる方法。「運が良くなる人」と「運が悪くなる人」の習慣の書評
どんなに欲しいものであっても、買ったときが一番興奮します。手に入ると段々と熱が冷めていくのが人間の性です。体験は、そのときの楽しかった思いが余韻として続きますし、人と楽しさを共有することで心の繋がりも生まれます。二次的、三次的な喜びを産み続...
習慣化 悪口を言わないための２つのメソッド
何故このように悪口が絶えないのか？人々は他人のちょっとした功績でも認めると、自分の品位が下がるように思っている。（ゲーテ） photo credit: mytoenailcameoff Broccoli for Dinner via pho...