パーパス 考えすぎない練習(ジョセフ・グエン)の書評
自分の真の情熱に集中し、フロー状態を生み出すことによって、私たちの人生は良い方向に変わり始めます。内なる直感に耳を傾け、ネガティブな思考に囚われずにいることで、私たちはポジティブな行動を取る力を育み、より多くの幸福な瞬間を自らにもたらすことができます。
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習慣化 セルフ・コンパッションで自己肯定感を高める方法。「すぐやる」超習慣の書評
セルフ・コンパッションは自分自身を受け入れ、優しく扱うことで、自己成長や精神的な健康に貢献します。自分に対する思いやりを持つことが重要であり、セルフ・コンパッションを日常の習慣として取り入れることで、やる気をチャージでき、充実した人生を送ることができます。
哲学 メンタル脳 (アンデシュ・ハンセン, マッツ・ヴェンブラード）の書評
私たちの脳は、危険に対して強く反応する傾向がありますが、この仕組みを理解することで、心と脳の健康を守ることが可能です。心の平穏を保つには、深呼吸やマインドフルネスの実践が有効です。また、ストレスを減らすには、定期的な運動、瞑想、そして質の良い睡眠を心がけることが重要です。
パーパス 仕事の辞め方(鈴木おさむ)の書評
仕事を辞めるという決断は、簡単なことではありません。しかし、自分の人生に満足できずに過ごすよりも、新しいチャレンジに挑戦する方が、より充実感を得ることができます。仕事を辞めることで、自分自身の成長や幸せに向けた道を切り開くことができます。
哲学 小さな感謝 人生を好転させる一番簡単な方法 （鹿島しのぶ）の書評
感謝の気持ちを持つことは非常に重要です。自分に好意を持ってくれる相手に対しても、感謝の思いを伝えることで良好な人間関係を築くことができます。また、感謝の気持ちを持つことで、自分自身も打たれ強くなり、ポジティブな発想を持つことができます。感謝の気持ちを持って生活することで、幸福感を高められるのです。
ウェルビーイング 簡素な生き方 （シャルル・ヴァグネル）の書評
シャルル・ヴァグネルは簡素とは、私たちが決意し、目的として努力すれば実現できるものだと言います。 簡素な生活に憧れることは、「人間として、最も高貴な理想を達成したい」という願望の表れでもあります。目標を持つことにより、私たちは本当に取り組むべき事柄に焦点を合わせることができるのです。
パーパス ＷＨＩＴＥ ＳＰＡＣＥ ホワイトスペース―仕事も人生もうまくいく空白時間術 （ジュリエット・ファント）の書評
現代人は常に時間に追われ、過負荷やマルチタスク、デバイス依存といった状況に陥っています。この解決策として提案されているのが「ホワイトスペース」というコンセプトです。これは、一日のうちに意図的に自由な時間を作り出し、考えたり、休息したり、内省したり、計画を立てたり、創造的な活動をしたりするための時間です。
リーダー 働かないニッポン (河合薫)の書評
河合薫氏は、働くことは私たちの人生を豊かにし、社会とつながる重要な手段であると指摘しています。しかし、最近の日本人は仕事に対してやる気がなくなっています。この問題を解決するために、個人が自分の仕事に対する考え方を変えることが必要です。仕事に対する意欲を高め、幸せを追求することができると言っています。
コミュニケーション 「居場所がない」人たち ～超ソロ社会における幸福のコミュニティ論～（荒川和久）の書評
「所属するコミュニティ」は、周囲に知られ、理解される安心感を提供します。一方で、「接続するコミュニティ」は未知の人々との「無の関係性」から始まり、その中で人と対話することで、自己の内面を活性化させる経験となります。これを繰り返すことで、自分の可能性を広げられます。
哲学 こう考えると、うまくいく。～脳化社会の歩き方～ （養老孟司）の書評
人生の終わりには、物質的な財産よりも、これら自身に身につけた財産が真の価値を持ちます。 したがって、真の財産とは、自分自身に身につけた知識、技術、経験などの内面的な豊かさであり、人生の最も重要な要素と言えます。これらは、人生の終わりまで持ち続けることができる、唯一無二の貴重な宝物なのです。