習慣化 ブライアン・トレーシーの「いますぐやれ！」の法則とサラミスライス法で先延ばしを防ごう！
「いますぐやれ！」おそらく、この言葉以上に生産性を高めてくれる言葉ないだろう。大事なタスクを先延ばししている自分に気づいたら、「いますぐやれ!いますぐやれ!」と強く自分に言い聞かせよう。意外に思うかもしれないが、この言葉を10回、20回、1...
時間術
習慣化 
習慣化 人生の質を決める３大要素とは何か？
素晴らしい人生は、必ずバランスがとれている。人間関係の維持と向上に十分な時間がとれていると、仕事でより多くの喜び、満足、充足感が得られ、成功が近づいてくる。(ブライアン・トレーシー) photo credit: Manolo Barraga...
習慣化 生産性を高めるために私たちが書くべき２つのリスト
人は習慣で行動する生き物だ。効率のいい人は、よい行動習慣を身につけて、それに従って行動している。効率の悪い人は、誤って悪い習慣を身につけてしまった人たちだ。そのせいで、彼らは悪い行動習慣に生活を支配されている。(ブライアン・トレーシー) p...
習慣化 理想のスケジュールを作って、自分の日常を客観視しよう！
スケジュール表を、人生を導く強力な武器に変える方法は他にもある。スケジュール表で理想の1週間を設計するのだ。自分にとって理想的な1週間とはどんなものか考えてみよう。(ケビン・クルーズ） photo credit: Christine Ann...
習慣化 先延ばしを止めるための最も簡単な方法
理想的な自分になったつもりで自分に語りかけるといい。声に出しても、頭の中だけでも構わない。風変わりではあるが、非常に有効な戦略だ。(ケビン・クルーズ) photo credit: NuCastiel My mum posed for my ...
習慣化 シングルタスクで自制心を取り戻そう！
シングルタスクには「強いエネルギー」と「鋭い集中力」という特徴がともなう。シングルタスクにより見事な成果をあげれば、敬意を得ることもできる。あなたは自分の選択に100パーセントの責任をもち、最後までやりとげなければならない。目の前の作業に没...
習慣化 最も忙しい人達はなぜ早く帰れるのか？
忙しくて自分の好きなことをする時間が作れない、ということは決してないはず。それは優先順位づけの問題にすぎないのだから。つまり、ふだんの一日の過ごし方を評価し、自分が尊重することに時間を捧げているかどうか。自分にとって本当に重要なことであれば...
習慣化 ToDoリストの罠に陥らずに目標を達成する方法
私は難しいことは考えず、あらゆることをスケジュールに入れる。ただそれだけのことだ。毎日やることはすべてスケジュールに入れる。ソーシャルメディア30分。メール45分。社外スタッフとの情報交換。じっくり考えて計画を練るための静かな時間。要するに...
習慣化 時間配分を変えるための３つのシンプルな質問
忙しくしていれば偉くなった気になれる。（ジュリアン・バーキンショーとジョーダン・コーエン） photo credit: hz536n/George Thomas Time after Time via photopin (license)ま...
習慣化 睡眠の質を改善するための４つのシンプルなルール
充実した一日を過ごせば、幸せに眠れる。（レオナルド・ダ・ヴィンチ） photo credit: wuestenigel brasilazy Liegekissen / Bean Bag ähnlich FatSak via photopin...