時間術

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イノベーション

超没入 メールやチャットに邪魔されない、働き方の正解 (カル・ニューポート)の書評

メールやSlackは情報共有に便利ですが、深い思考を妨げる面もあります。著者のカル・ニューポートは、テクノロジーを排除するのではなく、戦略的な活用を提案しています。デジタルツールを適切に使いつつ、中断を減らし集中力を維持する環境づくりが重要です。本質的で専門的な業務に注力できる工夫が求められています。
習慣化

すぐやる脳(菅原道仁)の書評

「とりあえず始める」という行動が、脳のやる気スイッチを押す鍵となります。思考や計画だけでなく、実際に体を動かし行動を起こすことが、やる気を生み出す直接的な源泉なのです。自己暗示をかける、スモールステップに分け、行動する、ドーパミンを分泌させるという3つのステップですぐやる自分になれるのです。
哲学

過去の自分との対話術。シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカントの書評

人生の転換点を認識し、そこから学ぶことは、未来への扉を開く強力な手段となります。過去の決断に感謝し、その結果を肯定的に捉えることで、我々はさらなる成長への意欲と自信を得ることができるのです。このように、自己反省は単なる過去の分析ではなく、より良い未来を創造するための重要な一歩なのです。
AI

本当に頭のいい人が実践している AI時代の読書術 (藤井孝一)の書評

AIとの共存時代において、読書は人間特有の創造性と思考力を磨く有力な手段となります。本を通じて培われる深い思考力と幅広い知識は、AIを効果的に活用する基盤となり、複雑な問題解決や革新的なアイデア創出に不可欠です。読書習慣を通じて、私たちはAI時代を生き抜くかけがえのない力を身につけることができるのです。
AI

TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術(ジョン・フィッチ、マックス・フレンゼル)の書評

「TIME OFF」の著者たちは、現代社会に蔓延する「長時間労働=高評価」という考え方に真っ向から異議を唱えています。彼らの主張によれば、働きすぎは創造性の芽を摘んでしまうのです。むしろ、生産性を本当に高めたいのであれば、適切な休息が不可欠だと言うことを科学的研究や天才たちの事例から示しています。
哲学

習慣化のために、3週間の挑戦を繰り返そう!GREAT LIFE (スコット・アラン)の書評

3週間の挑戦は、習慣形成の第一歩として非常に有効です。この期間は、新しい行動を始めるのに十分な長さがあり、かつ取り組みやすい期間でもあります。多くの人にとって、3週間は心理的なハードルが比較的低く、始めやすい期間です。 この期間中に小さな成功体験を積み重ねることで、自己効力感を高めることもできます。
パーパス

ケヴィン・ケリーに学ぶ習慣を変える方法。生きるための最高の知恵の書評

現代は急速に変化し、不確実な時代です。テクノロジーの進化も著しく、私たちはその変化に適応することが求められています。ケヴィン・ケリーの言葉は、そんな時代を生きる指針となります。彼の知恵に満ちた言葉を繰り返し読むことで、私たちは自分の考え方や行動、習慣を変える力を得ることができます。
ブログ

「楽な選択、つらい人生。つらい選択、楽な人生」という行動指針から学べること。

「楽な選択、つらい人生。つらい選択、楽な人生」という行動指針は、短期的な快楽や便宜を追求するのではなく、長期的な幸福や成功のために現在の苦労を厭わない姿勢を強調しています。例えば、健康を維持するためには、ジャンクフードを避け、定期的な運動を習慣化する必要があります。
投資

インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式 (羽田康祐k_bird)の書評

インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式 羽田康祐k_birdフォレスト出版インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式の要約10倍読書により得た知識を「視点・法則リスト」としてまとめることで、単なる情報収集を超えた深い学び...
ウェルビーイング

ナヴァル・ラヴィカントから学ぶ幸福になる方法。

投資家のナヴァル・ラヴィカントの教えは、習慣の力を最大限に活用することで、より幸福で充実した人生を送ることができると示唆しています。悪い習慣を良い習慣に置き換え、自分を良くしてくれるポジティブな人々に囲まれることで、私たちは自分自身を幸福にできるのです。
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