習慣化 幸せになるためのたった２つのシンプルなルール。今日が楽しくなる魔法の言葉（アーニー・J・ゼリンスキー著）の書評
今日が楽しくなる魔法の言葉（アーニー・J・ゼリンスキー著）を 海の日の休日に読み返しています。 娘たちが部活なので、今日はエアコンのきいた部屋で 朝から読書三昧で、ハッピーな時間を過ごしています。 先日このブログで「お金を呼ぶ777の格言...
時間術
習慣化 
習慣化 成功の掟（マーク・フィッシャー著）の書評
信念は、それを言葉に表し、繰り返し復唱することによってもたらされる。言葉は人間の内面とまわりの環境に対してはかり知れない力を持っているのだ。たいていの人間はこれにまったく気づかないか、活用しようとしない。いや、今言ったことは取り消そう。みな...
習慣化 時間の使い方の最も下手なものが、まずその短さについて苦情を言う。
人間だって、タフに生きようとしていつの間にかラフになり雑になれば、上質にはなれないのである。たぶん、これまでは、明日がくることをあたりまえとして受けとめ、そのサイクルが休みなく訪れることを嘆かわしく感じていたかもしれない。けれど、 “明日”...
習慣化 “やる気ガソリン”が、からっぽになってしまった時の対処法
仕事でも何でも、やる気が激減していく時は、無理はしない。スパッと活動を中止する。やる気ガソリンがからっぽなのに、アクセルをガンガン踏んでも仕方ないからだ。考えが煮詰まった時も同様である。そういう状況の時は、「やーめた」と足早にその場所を離れ...
習慣化 モデリングこそが成功の秘訣。良い思考や習慣を徹底的に真似しよう！
僕の動きはどれも一流選手から盗んだものばかりさ。僕は報いたいんだ——動きを教えてくれた先人たちにね。すべては試合ためさ。試合は僕自身よりずっと大事なんだ（コービー・ブライアント） 夢を実現するための早道は、成功している人をモデリングすること...
習慣化 ブッダから学ぶ、怠けてばかりいる人から抜け出す方法
若くて力があるのに、怠けてばかりいる人は、何も成し遂げることができません。道を見いだすことが、できません。（ブッダ）若い時の私は怠け者で、いつもお酒ばかり飲んでいたのですが明日には、きっといいことがあると楽観的に考えていました。 20代、3...
習慣化 読書とは引用力を鍛えることである！
読書とは、「引用力」を鍛えることだと齋藤孝氏は言います。 本を読むときに自分の好きな文章を３つ選んで引用し それを日記に書いたり、人に伝えることを習慣にすると その言葉を自分ゴト化でき、表現力をアップできるのです。 大人のための読書の全技術...
習慣化 積ん読でもいいじゃないか！
「積ん読」もまた楽しからずや。（渡部昇一）人の脳は忘れやすく、3日もすればほとんどのコトを忘れてしまいます。私は本をたくさん買うために、買った本の存在を時々忘れてしまいまた、同じ本を買ってしまうという笑えない経験を何度もしています。 これを...
習慣化 断酒によって、海馬が再生できる！脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン著）の書評
脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン著）を 読むことで、私は脳についての不安を打ち消すことができました。 なんとアルコールで損傷した脳の機能を、運動によって回復させられるというのです。９年前まで私は...
Kindle Kindleでの多読・乱読にこそ価値がある！読書でセレンディピティーを起こしてみよう。
どの本がどう役に立つかということはわからないけれど、たぐさん本を読むと、それが腐葉土のように発酵して脳の中にいい土壌ができる。千冊読んだ人、一万冊読んだ人、というのは、それだけの養分が脳の中に蓄えられるから、とてもおいしい果物ができるという...