しっかり眠れる人は、充実した人生を過ごせている!

習慣化

眠れない人には、夜の時間がたつのが長く感じられます。真理を知ろうとしない愚者には、人生の時間がたつのが遅く感じられます。(ブッダ)

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最近は、ブッダの言葉から多くの学びをもらっています。
「いいこと」がいっぱい起こる!ブッダの言葉(植西聰著)を読みむことで
ブッダの素晴らしい言葉が、より身近に感じられるようになりました。

「時間の流れる速さ」には、人によって、違いがあります。あなたは、日々どう感じていますか?「楽しい」「おもしろい」と感じているときは、時間がたつのがとても速く感じられます。それに比べ、「つまらない」「退屈」「面倒くさい」と感じていると、時間がたつのがとても遅く感じられ、時計ばかり気になるものです。「人生」も同じです。いまこの一瞬を楽しんで、一生懸命生きる人は、一日があっという間にすぎ、毎晩、明日がくるのを楽しみに眠りにつくことができます。これに対し、自分の人生に退屈している人は、家でも職場でも、時間がたつのが遅く感じられて仕方ありません。たった一度の人生をめいっぱい楽しみたいのなら、そして人生の真理を知ろうと思うのなら、自分で「感動」を味わう工夫をしてみましょう。(植西聰

積極的に行動するようになったこの数年で
私の中で、時間が流れる速さが、信じられないスピードになり
最近では、あっという間に一週間が終わってしまう感じです。
つならない、退屈だと感じる時間がほとんどなくなってしまったのです。

時間の使い方も、以前とは変わり
隙間時間があれば、私はどこでも読書を心がけるようになりました。
本を読むことで、最新の知識を学んだり
著者のワクワクな体験をエンジョイすることができます。
多読をすることで、脳が毎日新たな発見をすることで
退屈だと思わなくなったのかもしれません。

著者の植西聰氏は、毎日一回新しいことにチャレンジすることで
感動を味わえるようになると書いています。

もっとも簡単に「感動」を味わう方法は、今までやったことがないことに挑戦することです。初めて経験することには何でも、発見と感動が満ちています。失敗することもあるでしょうが、それもかけがえのない経験です。未知の経験一つひとつが積み重なって、深みと広がりのある充実した人生が織りあがるのです。

感動を味わうためには、新しいことをすれば良いというのは
私には大きなヒントになっています。
本で読んで学んだことを、毎日行動に移せば
いろいろなチャレンジができるようになります。

最近はダイエットに興味があったので、多くのダイエット本を読んで
良いと思ったことを取り入れ、どんどんチャレンジしてみました。
ファスティンググルテンフリーにチャレンジすることで
私は脳と体から毒素を排出することで、体と心をスッキリさせられたのです。
また、筋トレウォーキングによって、筋力をつけながらダイエットをすることで
ヘルシーに痩せることができました。(一ヶ月半で6Kg減量できました。)

本を活用して、新たなチャレンジをすることで
人は絶えず生まれ変われるのです。
特に、ダイエットを成功させたことで、体が軽くなり
今まで以上にポジティブに動けるようになったのです。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

   

photo credit: IMG_5161.jpg via photopin (license)

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