習慣化 影山徹哉氏のThird thinking 最先端の脳科学・心理学研究が証明した“最強の思考法”の書評
直観(速い思考)と意識思考(遅い思考)だけでなく、Third Thinkingと呼ばれる無意識思考を活用しましょう。この「無意識思考」は、複雑な意思決定において「速い思考」「遅い思考」のどちらよりも優れた思考であることが、科学的に証明されています。
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イノベーション 小山龍介氏の 在宅ＨＡＣＫＳ！―自分史上最高のアウトプットを可能にする新しい働き方の書評
テレワークで生産性を高めることができれば、自分のやりたいことに時間を使えるようになります。テレワークの達人の小山龍介氏の89の在宅ハックを真似れば、すぐに生産性を高められます。空いた時間を活用し、アウトプットを増やせば、仕事以外の自分の可能性を広げることも可能です。
AI 小川仁志氏の超・知的生産術 頭がいい人の「読み方、書き方、学び方」の書評
今までの常識が通用しなくなったウイズ・コロナの時代には「哲学」が役立ちます。「哲学は深く考え、本質を探究する営み」で、問いに対する答えが出るまで徹底して思考を繰り返します。インプットとアウトプットを通じて、思考を重ねることで、自分らしい答えを見つけられるようになります。
習慣化 記憶を定着させたければ、「視覚化記憶術」を習慣化しよう！
五感とともに働くニューロンの4分の3は視覚と結びついていることがわかっています。新しい情報を吸収する方法として、視覚化記憶術が最も効果的だと言えます。記憶を定着させたければ、その内容を詳細までイメージし、立体的に構築するようにしましょう。
ブログ アルコールの記憶喪失のメカニズム 海馬までアルコールを行かせるな！
過度のアルコール摂取によって、短期的な思考が大きく映り、認知能力をより必要とする長期的な思考は脇に追いやられます。この近視眼には注意が必要で、過度にお酒を飲まないようにすべきです。アルコールの量をコントロールしなければ、見知らぬ誰かにつけ込まれ、自分を不幸にしてしまいます。
習慣化 脳のハードウェアを入れ替えろ！デイヴ・アスプリーのシリコンバレー式超ライフハックの書評
私たちの脳には可塑性があり、変化することができます。脳の中に新しい神経回路を形成し、その回路を形成する能力を高めれば、パフォーマンスの向上に役立つ習慣を身につけることができます。脳のハードウェアを入れ替えると決め、瞑想を活用することで、よりよい結果を出せるようになります。
習慣化 音楽のグルーヴの力を活用しよう！ケリー・マクゴニガルのスタンフォード式人生を変える運動の科学の書評
音楽のグルーヴの力を使うことで、元気を取り戻せます。アスリートはテンポの良い音楽を聞くことで、自分の限界を超えられます。音楽によって脳が刺激され、アドレナリン、ドーパミン、エンドルフィンが大量に分泌されると、活力が出て、痛みが緩和されることもわかっています。
習慣化 アウトプットの精度を高める方法
良質なアウトプットを導き出すためには、自分への反証が欠かせません。正しい数字を使っているか？定説に流されていないか？をしっかりとチェックし、アウトプットの質を高めましょう。机上の理論ばかりに頼るのではなく、人が動くシーンを具体的に思い描くことを忘れないようにすべきです。
習慣化 デジタル時代に人はどう脳を活用すべきか？
デジタルギアを活用し、脳をリ・デザインすることで、よりクリエイティブな存在になれます。覚える必要のないことを記憶するのをやめ、デジタル時代に適応した新たな思考法を身につけることで、今までにない価値を他者に提供できるようになるのです。
Apple エリック・カロニウスのなぜビジョナリーには未来が見えるのか? 成功者たちの思考法を脳科学で解き明かすの書評
Technology photo created by creativeart - www.freepik.comなぜビジョナリーには未来が見えるのか? 成功者たちの思考法を脳科学で解き明かす著者：エリック・カロニウス出版社：集英社本書の要...