習慣化 落ち込んだ時に、クヨクヨせずに、すぐに復活する方法。
落ち込んだとき、私たちは気分のせいにするかわりに人生をまちがえたと感じてしまう。それまでの人生がたった数時間のあいだにがらがらと崩れてしまったような錯覚にとらわれる。だが、実際のところ、人生は落ち込んだときに感じるほどひどくはない。人生とは...
名言
習慣化 
Apple iPhone６sを使いながら考えたこと。アイデアを作成するためには、何が必要なのか？
人はアイデアと遊んだり笑ったりするとき、新しいアイデアを発想するチャンスがもっとも高くなる。（ケン・ロビンソン) 自分とのワクワクな対話を通じて、アイデアを生み出すことができます。 楽しいことを考えると、脳がアクティブに動き出します。 好き...
習慣化 反復によって、創造性の土壌がつくられる！
反復によって創造性の土壌ができるんだと思います。（村上春樹）私がブログを毎日更新しているのは、基本は「自分の成長ため」です。 弱い自分を強くするために、著者の言葉を自分ゴト化することで 自分の中の怠け心を封じ込めています。 ブログを毎日、...
習慣化 最初は人が習慣をつくる。次に習慣が人をつくる。幸種 しあわせだね（デニス・ウェイトリー著）の書評
「習慣」は、最初はその場の思いつきやアイデアやイメージとして始まる。その後何度も実践されることによって、クモの糸から太い綱になりやがて人生を補強、あるいは束縛する存在となる。習慣は潜水艦のように静かに深く進行する。習慣が断ち切られることはめ...
習慣化 リチャード・カールソンに感謝を学ぶ。誰かにありがとう！を伝えることを習慣化しよう！
ほんの数秒しかかからないこの簡単な戦略は、私にとってもっとも効果的なものの一つだ。私は感謝したい人を思い浮かべることで一日を始めるようにしている。私にとって、感謝することと心の平安は切り離せない。人生で与えられたものに感謝すればするほど心の...
習慣化 自分の葬式に出るところをイメージし、後悔を減らす方法。
自分の葬式に出るところを想像する。この戦略は人によっては怖がるかもしれないが、人生でもっとも大切なものはなにかを肝に銘じるには効果的な方法として世界的に認められている。これまでの人生を振り返ってみたとき、神経をとがらせて生きてきてよかったと...
習慣化 小さいことにくよくよするな!(リチャード・カールソン著)の書評
「小さいことにくよくよしない!」癖を身につけると、人生は100%完壁にはならなくても、あるがままの現実を抵抗なく受け入れられるようになる。禅の哲学が教えているように、問題に精いっぱい抵抗するかわりに「手放す」ことを学ぶと、人生は自然に流れは...
習慣化 その日その日が一年中の最善の日である。（ラルフ・Ｗ・エマーソン）
あなたがつまらないと思っていると世界は色を失い、あなたが楽しいと思っていると世界はきらきらと輝く。あなたの気分によって、世界の色は変わるんだ。（パット・パルマー） 今日は久々に、自宅でゆっくりとした時間を過ごしました。 家族とのランチや遠慮...
習慣化 落ち込んだ時にすぐに元気を取り戻すための６つのメソッド
一回の成功で満足するなんてもったいない。いつでもリセットして初心に戻れば、何回だって「成功」できます。そうして、とことん自分の力を発揮することが、仕事と人生の楽しさを味わうことだと私は思うのです。（森平茂生） 失敗した時に、過度に落ちこむの...
Apple Any.DO To-do listでタスクに集中しよう！ドラッカーに学ぶ成果を高める方法。
時間と労力と資源を集中するほど、実際にやれる仕事の数と種類が多くなる。これこそ、困難な仕事をいくつも行なう人の秘訣である。一時に一つの仕事をする。その結果、他の人よりも少ない時間しか必要としない。成果をあげられない人のほうが多く働いている。...