習慣化

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習慣化

モティベーション日記 夢を実現する戦略的生き方の極意!(ポール・J・マイヤー著)の書評

どんな国、どんな文化の中にあっても、逆境やその他の悪い環境に馴染んでしまうということは、容易に起こりがちです。テレビを見たり、新聞を読んだり、消極的・否定的なことを人びとが話すのを聞いたりしていると、いつの間にか自分の状況についても、そのプ...
外食

白米中毒(白澤卓二著)の書評

精米した白米を長期間食べ続けることで、日本人の体はジワジワとダメージを受け、病気と老化のリスクが高まっているといえます。にもかかわらず、街には牛丼、天丼、カレーなど、丼ものをベースとするフランチャイズの外食産業がそこごこに林立しています。そ...
習慣化

イメージ・ストリーミングで脳をパフフルにしよう!アインシュタイン・ファクター(リチャード・ポー、ウィン・ウェンガー共著)の書評

私は、ここ何年間かの研究を通して、ある1つの重大な結論にたどり着きました。それは、天才と呼ばれる人たちは特別な人間ではなく、私たちと何ら変わらないということ。ただほんの少しだげ違うのは、彼らは意識のチャンネルを広げるテクニックやコツを知って...
習慣化

自分を大きく変える 偉人たち、100の言葉(苫米地秀人著)とアンドリュー・カーネギーの5つの名言

自分は役に立つ人材だという自信ほど、大切なものはない。(アンドリュー・カーネギー) 自分を大きく変える 偉人たち、100の言葉(苫米地秀人著)の中で このアンドリュー・カーネギーの言葉が紹介されていました。 「言葉」を活用すれば、自分の望む...
習慣化

「人生は素晴らしい」を基本トーンにしてみましょう!!

何かにカリカリしていたり、何かが心配だったとしても、「人生は素晴らしい」という言葉を差し込んでください。すると、意識が途端に小さなことから離れられます。人生という長いレンジ、大きな視野に立てます。「そうか、こういう試練や問題があることも人生...
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月曜日の怠け癖を撃退する3つの方法

月曜日の嫌な気分を撃退するために、先ほど朝のウォーキングを終えました。 今朝は30度越えでなかなか歩くのが辛かったのですが 水分補給をしながら、5000歩のウォーキングを行うことで、脳を活性化できました!脳を鍛えるには運動しかない!(ジョン...
習慣化

木を植える最も良い時期は、20年前である。次にいい時期は今である。

本を読んでいる人の95%の人は行動しません。「いい本だったなあ」で終わってしまうから成功しないのです。(石井貴士) お金持ちになる方法を学ぶ1分間金言集60(石井貴士著)には 人生を変えるための偉人の名言が60個紹介されています。 本書は、...
習慣化

笑顔は1ドルの元手もいらないが、1000万ドルの価値を生み出す。

人に好感を持たれたければ、誰に対しても挨拶をすることだ。挨拶ほど簡単でたやすいコミュニケーション方法はない。(デール・カーネギー) デール・カーネギーは、挨拶ほどたやすいコミュニケーションはないと言いますが プライドが邪魔して、自分から積極...
習慣化

ローフードでダイエットを成功させよう!

アメリカでは、食材をなるべく生でとる食事(口ーフード)が人気です。口ーフードは食品の酵素やビタミン、ミネラルを効率よくとろうとする考え方です。まったく加熱しないわけではなく、酵素が壊れないギリギリの温度48度までなら加熱してもいいそうです。...
習慣化

自分のやりたいことが見つけられる自分ノート活用法。

究極の成功とは、自分のしたいことをする時間を自分に与える贅沢である。(レオタイン・プライス)  レオタイン・プライスの成功の定義を読むと やりたいことがやれなかった人生は、失敗だということがわかります。だとすると、やりたいことを見つけること...
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