習慣化 私が健康のために2018年版の逆算手帳に記入したこと！
どんな計画や目標も、心身の健康の上にはじめて成し遂げられるもの。私もまだまだ頑張りたいから、今年は生活習慣を見直すところから始めなければ、と思ってます。（村岡恵理） photo credit: wuestenigel Vegetables ...
生産性向上
習慣化 
習慣化 姿勢を正して、笑うだけで幸せな気分を味わえる！
顔を上げて笑みを浮力べていると気分がずっとよくなることがわカる。姿勢を正して悲しみを感じることはできないはずだ。(マーク・レクラウ) photo credit: R.A. Killmer More Lauren... via photopi...
習慣化 来年の目標は周りの人をほめること！
誰かにほめてもらったら、素直に「ありがとう」と言おう。私は誰かにほめてもらうと2カ月は気分よく過ごせる。（マーク・トウェイン) photo credit: theUdødelig Expelliarmus via photopin (lic...
習慣化 日々の挨拶を大切にしよう！
当たり前ですが、人はひとりで生きているわけではありません。誰かに支えられながら、皆のおかげで生きている。当たり前のことだからこそ、忘れがち。忘れがちだからこそ、その心を言葉伝えたいものです。「おはようございます」というのは、「今日もお早いで...
習慣化 知識と知恵の両方が大切な理由。
「知識」と「知恵」。このニつは似て非なるものです。学校で教わったり、自分で学んだりして記憶にとどめたものが「知識」。一方の「知恵」とは、「知識」を実際の物事に活かす方法を知ることです。（枡野俊明）photo credit: blavandm...
習慣化 一心に食事を食べることを心がける！
食事をするとき、「食べる」という行為に意識を集中させていますか。食べるという行為を大切にする枡野俊明氏の禅、シンプル生活のすすめを再読しています。冒頭の松野氏の質問を以前メモし、自分が忙しくなった時に、思い出すようにしています。「食べる」と...
習慣化 楽観思考を取り入れて、幸せを手に入れよう！
人は毎分頭のなかで、300～1000語もの言葉をつぶやいているという。そのなかにはポジティブな言葉(「きっとできる」)も、ネガティブな言葉(「ああ、もう我慢できない」)も含まれている。(エリック・パーカー) 楽観主義が人生を明るくしてくれる...
習慣化 自分の将来の影を大きくしよう！
マーケティングなしで売れる優れた商品はあるだむろうか？(エリック・パーカー)適度に自分をアピールしよう！エリック・バーカーの残酷すぎる成功法則の中で、自分をマーケティングすることが重要だと述べています。嫌な奴でも彼らの成功理由が正しいと思え...
習慣化 ギバーに出会い、彼らを真似よう。それが運が良くなる秘訣！
仕事を選ぶときには、一緒に働くことになる人びとをよく見ることですね。というのは、あなたが彼らのようになる可能性が高いからで、その逆はない。あなたが彼らを変えることはできないのです。何となく自分と合わないと思うなら、その仕事はうまくきません。...
習慣化 森の中を散歩しよう！フローレンス・ウィリアムズのNATURE FIXの書評
都会にいるときより、屋外の緑豊かな場所や自然のなかに身を置いているときのほうが有意に、かつ確実により深い幸福感を覚えている。（ジョージ・マッケンロー） photo credit: Jukai Fujiki a way to... via p...