習慣化 ローフードでダイエットを成功させよう！
アメリカでは、食材をなるべく生でとる食事(口ーフード)が人気です。口ーフードは食品の酵素やビタミン、ミネラルを効率よくとろうとする考え方です。まったく加熱しないわけではなく、酵素が壊れないギリギリの温度48度までなら加熱してもいいそうです。...
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習慣化 
習慣化 楽しいことをやると、なぜ結果を生み出せるのか？
やっていて「楽しい」と思えることを、続けていきなさい。楽しいと思えることが、あなたの「進むべき道」となります。(ブッダ)若い頃の私は、お酒を飲むことが楽しくて仕方がありませんでした。 お酒で人とコミュニケーションすることに喜びを感じていまし...
習慣化 文章上達のために、必要なたった一つのメソッド。1分間文章術（石井貴士著）の書評
最近1分間シリーズの石井貴士氏にはまっています。 その理由を考えたのですが ■短時間で学べる。 ■内容が整理されているので、わかりやすい。 ■読みやすい文体などがあげられます。 そう、石井氏の文章は読みやすいのです。 その理由が知りたくて、...
習慣化 新しい知恵を生み出すためのシンプルだが、効果のある方法。
自分の知っているよいところを隠していたら、それ以上の知恵は湧いてきません。人に全部教えることで、はじめて新しい知恵を生み出すことができるのです。私は、これを"井戸(泉)の原理"と呼んでいます。私の子どものころは、まだ水道がそれほど普及してい...
習慣化 モデリングこそが成功の秘訣。良い思考や習慣を徹底的に真似しよう！
僕の動きはどれも一流選手から盗んだものばかりさ。僕は報いたいんだ——動きを教えてくれた先人たちにね。すべては試合ためさ。試合は僕自身よりずっと大事なんだ（コービー・ブライアント） 夢を実現するための早道は、成功している人をモデリングすること...
習慣化 愚者は自身の経験に学び、賢者は歴史に学ぶ。行動する読書が成功のスパイラルを生み出す！
自分自身の失敗から学ぶだけではダメで、他人の失敗から学ばなければなりません。そして、他人の失敗から学ぶのに、もっとも手っ取り早くて効率的な方法は他人が書いた本を読むことです。（間川清）読書ブロガーとして有名な米山智裕氏にススメられて読んだの...
外食 日本は癌（がん）大国だって知っていましたか？その理由を調べて、愕然としました。
知覚に感知される物理的な身体はいずれは老いて衰え、死ぬ運命にあるのに、その身体を自分と同一視すれば、遅かれ早かれきっと苦しむ。身体にアイデンティティを求めないということは、身体を無視したり嫌悪したり、かまわずに放置することではない。身体が強...
習慣化 平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。
平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。（アンドレ・ジッド）毎朝、起きた時から、今日はブログに何を書こうかと考えるようになりました。 極端な話、目に見えるもの、聞こえるもの、体験したものが 全てブログのネタになってきている感じ...
習慣化 世の中には勝ち組負け組なんてない。「やった組」と 「やらなかった組」しか存在しない！
毎日更新と週に1回更新では、記事が増える速度が7倍違います。7年かかる話を1年で達成できるぐらいの差があるのです。毎日が無理なら、週に3日でも良いでしょう。世の中の法則はシンプルです。勝ち組負け組なんてありません。「やった組」と 「やらなか...
習慣化 ブログ起業: 10年9割廃業時代を生き抜くブログ×ビジネス戦略（かん吉著）の書評
倒すのではない。当てるんだ。そうすれば勝てる。（モハメド・アリ） 毎日、ブログを書くようになって、４年半の時間が経過しました。 私のブログは毎日継続のコツコツ型なので 大きくホームランを狙っているわけではありません。 日々の自分の読書記録を...