習慣化 ハマトンの知的生活(P.G.ハマトン)の書評
知的生活を送りながら、健康を維持することはとても難しいことです。根を詰めるのをやめ、意識的に座っている時間を中断することで、健康寿命が伸びてQOL(Quality of life)も上がることがわかっています。自然の中を散歩することで、心と体をリフレッシュでき、生産性をアップできるのです。
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