習慣化 習慣力を鍛えたければ、人間の脳の仕組みを理解しよう！
私たちの脳にはマイナスの情報を探すくせあり、過去の嫌な体験を思い出すことで、新たな行動に踏み出せなくなります。それを変えるために、ポジティブな言葉、やる気を出すポーズ、表情を明るくするなど出力を変えましょう。脳がポジティブな情報を信じることで、積極的に行動できるようになります。
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習慣化 池田博美氏の日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本の書評
背中に違和感を感じたら、怒りを溜め込みすぎているのかもしれません。そんな時には骨盤呼吸を取り入れ、怒りをコントロールしましょう。怒りを感じていなくても骨盤呼吸を習慣化することで、気持ちを穏やかにでき、起きるはずだったトラブルも回避できます。
習慣化 中谷昌文氏のビル・ゲイツの幸せになる質問 もしも1日200円しか使えなかったら?の書評
世界を救う方法は、みんなが力をあわせることだと著者の中谷昌文氏は言います。一人一人が世界をよくするための知恵を出し合い、協力することで、世界は変わります。課題を発見・解決するためにネットの情報に頼るだけでなく、実際に行動を起こすことで、人脈、情報、アイデアが手に入るようになります。
習慣化 ティモシー・フェリスの 「週４時間」だけ働く。の書評
ティモシー・フェリスの彼の提唱するニューリッチとは、先送り人生プランを捨て、「時間」と「移動」を使い、「今」をふんだんに生きる人です。時間は有限の資産で、限りがあるのですから、いつかやると考えるのをやめ、本当にやりたいことに時間を使うようにしましょう。
習慣化 「何かをしなかった後悔（非行為後悔）」を減らす方法
「何かをしなかった後悔」は、あなたの未来を暗くします。失敗したとしても、チャレンジすることで人脈と経験が手に入ります。行動しなければ、理想の自分を実現できないと考え、小さな一歩を踏み出しましょう。諦めずに行動を続けるうちに、結果を出せるようになるのですから！
習慣化 吉井雅之氏の習慣が10割の書評
悪い習慣をやめ、良い習慣を身につけるだけで、未来を変えられます。 私たちは過去を変えることはできませんが、習慣力によって、理想の未来を実現できます。「必要があることに接近し、必要がないことを回避する」という思考を取り入れると良い習慣が身につきます。
習慣化 出版したければ、バーナード・ショーのやり方を真似しよう！
バーナード・ショーは「世の中で成功している人間は、望む環境を求めて行動し、見つからなければそれを自ら作りだしている」といい、出版のために文章を毎日書き、それを編集者に送っていました。この方法を真似、書きたいものをネットに上げることで、出版の可能性が高まります。
習慣化 目標依存型の人生があなたを不幸にする？
自分を不幸にする目標を設定し、それに依存するのをやめましょう。未来をよくするための日々の目標をつくり、それを達成することで幸せな時間を増やせます。「長い目で見て幸せになる確率を高める活動を、日常的に行う」というシステムを取り入れることで、幸せな時間を過ごせるようになります。
セレクト アダム・オルターの 僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかたの書評
スマートフォン、ソーシャルメディア、ゲームに依存する若者が増え、これらの新しい行動嗜癖が社会問題になっています。スマートフォンやソーシャルメディアに依存せずに生活の質を高めたければ、それらと適度に距離を起き、リアルな人間関係を重視すべきです。
習慣化 自分ブランドを確立するための３つのステップ
自分のやりたいことが決まったら、次の３つのステップで情報発信を始めましょう。①肩書きをつくる ②名刺をつくる ③ブログをつくる。情報発信を続けるうちに応援者が現れ、仕事のオファーが入るようになります。諦めめずに情報発信を続けることで、自分ブランドを確立できるのです。