習慣化 牧田善二氏の医者が教える食事術 最強の教科書の書評
脂肪を食べたから体の脂肪が増えるのではないということです。食べたものは、消化・吸収の過程で、新しい物質に分解・合成されていきます。脂肪を食べたから、そのまま脂肪になるというのではなく、糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると、中性脂肪が蓄積される...
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習慣化 松山英樹選手の強みはしなやかなマインドセットにあり！
松山選手の成長振りには目を瞠るものがある。それはひとえに彼がアメリカに渡ってからの三年間、他のどのプロより練習をしたからである。人の何倍も練習することは、正直、他のプロも実行している。それがプロの世界というものであり、それができない人間は、...
習慣化 100の夢リストを私が手書きにする理由。
手書きすると、目標を達成したいという思いが強くなり、一生懸命に取り組むようになる。(アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ) photo credit: Kris Krug Galiano Island Literary Festival 201...
習慣化 すべての読書体験は自分へのギフトである！
老齢は明らかに迅速なり。われらに必要以上に迅速に切迫す。（プラトン） photo credit: aaamsss book & beach via photopin (license) 読書体験があなたにもたらすもの 50代を過ぎてから、...
習慣化 ジム・キャリーはイメージの力で成功を手に入れた！
望ましい結果を思い描く能力があなたの脳の中に築かれ、そして脳はそのイメージを実際の行為に重ね合わせることで、あなたの試みが上手くいくように仕向ける。五感のすべてを動員すればするほど、視覚化の能力は高まる。（マイケル・ゲルブ） photo c...
習慣化 友人５人の平均的な存在に自分がなっていくという法則
マイナスになる人たちから離れれば、プラスになる人たちがあらわれる。(アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ) photo credit: ancasta1901 Caleidoscopio2007_01 via photopin (license...
ブログ 笑顔のパワーは時には病をも治してしまう？？
ユーモアや笑い、明るい気分が病気の回復に結びつくことは、今では数えきれないほどの研究によって証明されている……あまり笑わない人、いつも暗い気分でいる人は、心理学者のアイゼンクが言う「疾病誘発パーソナリティ」の持ち主である。こういう人は、楽観...
習慣化 販売員は平均の法則を信じて、とにかくアポを取ろう！
人生を成功にみちびく「平均の法則」が存在する!人生ではどんなことも、この法則が成功の鍵を握っている。「平均の法則」とは、同じ条件で同じことを何度も繰り返せば、つねに一定の結果を出せるという法則である。（アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ） p...
習慣化 失敗を諦めてはいけないことをJ・K・口ーリングとハワード・シュルツに学ぶ！
名人とは、初心者が挑戦した以上に何度も失敗を経験した人だ。（ジグ・ジグラー） photo credit: ActuaLitté Harry Potter and the Cursed Child - London Book Fair 201...
習慣化 よい習慣があなたに自信を与えてくれる！
早く成功したければ、人の二倍失敗することだ。(ブライアン・トレーシー) photo credit: Reiner Girsch Circle via photopin (license) 自信はチャレンジを重ねることで生まれる！ 失敗を重ね...