習慣化 ポジティブでいることとネガティブを避けることが、良い結果を生み出してくれる？
陽気さや落ち着きといった心の資質もトレーニングによって高めることができるのだ。（チャディー・メン・タン）Designed by Freepikポジティブな感情がよい結果を引き寄せる！ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネスのPEAK P...
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習慣化 本郷綜海氏のあなたがここにいることの意味の書評
将来何かに役立てよう、なんていうケチ臭いことを考えないで、心から楽しんだ、夢中になったこと、その経験は、必ずあなたの血となり肉となっている。つまり、それはあなたの将来に、役立つだろうということだ。もし、そうじゃなくたって、最悪楽しかっただけ...
習慣化 アイデアは脚から生まれる！PEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評
アイデアは脚から生まれる。（スタンフォード大学の研究者）Designed by Freepik仕事から離れるには図太い神経がいる。期限が迫っているときは特にそうだ。遠くまで散歩に出かける時間がないこともあるだろう。だが幸いにも、ちょっと歩く...
習慣化 デュシエンヌの笑みと感謝を習慣にしよう！
感情を偽ってつくった笑顔は、目が笑わない。そして卑屈な笑顔になりがちだ。（ギョーム・デュシエンヌ）Designed by Freepik心から笑えるように人生をエンジョイしよう！エルサ・プンセットは心のリュックを軽くする 自分の感情にあやつ...
習慣化 50代男性が孤独にならずに、人生をエンジョイする方法
女性は延々と向かい合って、話を続けられるが、男性は相手との間に何か介在するものが必要な場合が多い。スポーツを見る、ゲームを一緒にする。確かに、何も目的がないままに、おしゃべりに興じる男性というのはあまり見かけない。（岡本純子）Designe...
習慣化 無意味な比較はやめ、昨日の自分をライバルにしよう！
人と比較するという無益な習慣におちいっていませんか？自分を人と比較するのはすぐにやめましょう。これは不幸への特急列車です。(マーク・レクラウ)Designed by Freepik不幸への特急列車に乗るのはやめよう！以前の私はマーク・レクラ...
習慣化 田中道昭氏の「ミッション」は武器になる―あなたの働き方を変える5つのレッスンの書評
プロセスへと向かうこうした変化によって、われわれが作るすべてのものは、絶え間ない変化を運命づけられる。固定した名詞の世界から、流動的な動詞の世界に移動といく。今後30年で形のある自動車や靴といった物は、手に触れることのできない動詞へと変化し...
習慣化 自分の失敗体験をアウトプットしよう！
ガンを克服した元患者は、闘病後に体力も感謝の念も強くなったと述懐する。また多くの軍隊関係者が、戦闘地帯に身を置くような危険な状況を耐えることにより、精神的な回復力が身につくと報告している。（カジミェシュ・ドンブロフスキ）Designed b...
習慣化 マーク・マンソンの「とにかく何かやれ」の鉄則を信じよう！雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける!
いますぐやってみる「何か」は、とても小さくて、ハードルが低いことでいい。本来目指すこととは別であっても、最終的にはそれにつながるようなものなら、なんでもいいんだ。雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける。最初に行動があれば、それが物事を進めて...
習慣化 嫌いだったチョコレートを私が毎日食べる理由。ジャンヌ・カルマンの生き方を見習おう！
どうにもならないことで、くよくよ悩まない。（ジャンヌ・カルマン）Designed by Freepik120年以上長生きしたジャンヌ・カルマンという女性大還暦を超えて120年以上生きたフランスのジャンヌ・カルマンという女性を私は長生きのた...