習慣化 枡野俊明氏の「片づける 禅の作法」の書評
私たち日本人は、真面目でがんばり屋です。ですから、「何事もきちんとしなければならない」と考え、新しいことをやろうとすると、かえって構えてしまうのです。「できない」とおっしゃる方たちは、片づけたいという気持ちが人一倍あるだけに足踏みしているの...
習慣化 
習慣化 習慣を身につけたければ、まずは一つのことにフォーカスしよう！
まず最初に覚えておいて欲しいのは、身につけたい習慣を1つだけ選ぶということです。色々なことを変えたいという気持ちはわかりますが、この忠告は無視しないでください。後でもっと多くの習慣を身につけることはできますから、今のところは1つだけに集中し...
習慣化 和田裕美氏の人生を好転させる「新・陽転思考」の書評
あなたは「幸せになるために生まれてきた」のです。人生で迷ったり、選択を間違いそうになったとき、次のキーを使ってドアを開けてください。幸せな人生に続くドアはこのキーでしか開きません。それは、「幸せになるために自分が選ぶべき道はどっち？」という...
習慣化 匂い、音楽、色の３つをビジネスに活用しよう！
心をつかむ達人は相手に何らかのイメージを与え、そこから連想させて、自分が伝えようとするメッセージに適したポジティブな感情を呼び覚ます。もちろん、当然のことながらどういう連想をするかは人によって異なる。しかし、やり方さえわかっていれば、どのよ...
習慣化 エリック・ベルトランド・ラーセンのヘル・ウィークの書評
80歳まで生きるとすれば、合計で4280週間を生きることになる。そのうちの一週間を、人生で最高に学べる7日間にしてみないか？最も思い出に残る一週間に。（エリック・ベルトランド・ラーセン ） photo credit: Strelka Ins...
ブログ 朝時間を完璧に過ごす方法。朝の神社での時間は私にとっては瞑想の時間。
朝のわずかな時間は、午後の数万時間に匹敵する。（西洋の古いことわざ） 人生に望むものを手に入れるために不可欠な最初のステップは、欲しいものを決めること！それを決めて人生の目的を書き出したら、毎日読み上げる。できれば朝の時間に。（ベン・スタイ...
習慣化 「プロ/コン(賛否両論)」発想法で解決策を生み出す方法
「プロ/コン(prosandconts賛否両論)」発想法は、社会心理学者クルト・レヴィンが最初に考え出した「フォース・フィールド分析」テクニックをモデルにしている。このテクニックを駆使すれば、ポジティブとネガティブの力によって最高あるいは最...
習慣化 大きく息を吐き出そう！朝とイライラした時こそ深呼吸。
朝起きて、ベランダに出て、窓を開け、部屋の空気を入れ替え、大きく深呼吸をします。これが私の一日のはじまり。（沖幸子） photo credit: moonjazz Panama Canal Sunrise via photopin (lic...
習慣化 「みんながやっている」に私たちが弱い理由。
人々の95パーセントは人まねをし、自分で何かを創造するのはわずか5パーセントにすぎない。だから、人々はどのような証拠よりも他の人々の行動に影響される（力ベット・ロバート） photo credit: oratorio berbenno I...
習慣化 パーキンソンの法則からデッドラインの重要性を学ぶ！
現代人は時間に拘束されている。何かしようとしたとき、どれくらい時間がかかるかを見積もってから取りかかるはずだ。（カート・モーテンセン） photo credit: danielfoster437 Monthly planner via ph...