習慣化 夜の良質な睡眠と昼間の仮眠が脳を活性化してくれる！
夜には難しいと思った問題が、睡眠の働きによって朝になると解けるというのは、よくある経験である。（ジョン・スタインベック） photo credit: Scott SM Asleep in the grass via photopin (li...
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習慣化 奥田浩美氏の「ワクワクすることだけ、やればいい!」の書評
「今日もチャンスが雨のように降っていますね」 日々、周囲を見ながら私は思います。世の中にはチャンスがあふれかえっています。私はそれを「チャンスは日々、雨のように降っている」と表現するのですが、雨の日に雨粒に当たらずには歩けないように、私達は...
習慣化 仲間を作り、協力することで夢の実現スピードが加速する！
社会的サポートを受けると、目標を達成するのが容易になる。友人や家族が時間とリソースを割いてアドバイスしてくれるようになるだけではなく、医学的研究によると、わたしたちの肉体は周囲のサポートに対して劇的な反応を示し、助けを受けるたびにより強く、...
習慣化 人をひきつける３つの条件
すべての人が自分を認めて欲しいと強く思っている。人はみな承認願望を持っているからだ。（レス・ギブリン） photo credit: Hazimz 16mm When you smile, I melt inside... via photo...
習慣化 自分のやりたいことの見つけ方
「ワクワクドキドキ感」は人生の羅針盤です。目標を立てるときにもっとも大切なのは、その目標にワクワクドキドキできるかどうかです。義務感や責任感だけで進んでも、大きな成果は残せません。 photo credit: VINSO Photograp...
習慣化 人生を変える ポジティブ習慣（隂山英男著）の書評
ポジティブさとは、リスクを恐れず、人生を面白がる気持ちのこと。（隂山英男） photo credit: Question69 Tara-Toyko via photopin (license) 本屋で偶然見つけた人生を変える ポジティブ習慣...
習慣化 成毛眞氏のＡＩ時代の人生戦略「ＳＴＥＡＭ」が最強の武器であるの書評
苦手だから、興味がないから、知らないからと、理数系の話を遠ざけるのは損である。というか、まったく危険だ。遠ざけたければ、それも個人の自由だろう。だが近い将来、そのような人は職を失う可能性が高い。あらゆる仕事が、サイエンスやテクノロジーとかか...
習慣化 脳を強化したければ、ナッツやアボカドを食べよう！
汝の食物を薬に、汝の薬を食物にせよ。(ヒポクラテス) photo credit: Kjokkenutstyr.net Avocado via photopin (license) 自分の夢をたくさん実現するためには、長生きすることが大事だと...
習慣化 やめることリストを活用して、本当にやりたいことに時間を使おう！
「なんでも効率的に詰め込んで、あれもこれも要領よくやっていくこと」が時間管理と考えられがちですが、たとえ限られた時間であれもこれも一気にできるようになっても、それで自分の心が幸せじゃなかったら意味がありません。だから、あれもこれもやる、ので...
習慣化 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣(塚本亮著)の書評
成功している人、生産性の高い人は「行動が早い」（塚本亮） photo credit: Rusty Russ Never Play a Tuba to A DInosaur via photopin (license) 当たり前ですが、成功し...