習慣化 クリストファー・マクドゥーガルのBORN TO RUNの書評
長い距離を走ることが貴ばれたのは、絶対に不可欠だったからだ。それはわれわれが生き延びて繁栄し、地球上に広がっていく手段だった。人は食べるために走り、食べられないように走った。連れ合いを見つけて気を引くために走り、彼女と新しい生活をはじめるた...
習慣化 
習慣化 逆境とはチャンスの入り口である！
惨めな負け犬でいたくなかったら逆境に挑戦し、平凡な人生という最悪の運命を克服しなければならない。（ハワード・シュルツ） photo credit: All Reverse Mortgage Bad Idea Sign via photopi...
ブログ 人から嫌われた時の対処法をジェリー・ミンチントンから学ぶ！
あなたは長い人生の中で、あなたを嫌う人に出会うことだろう。しかし、相手が危害を加えないかぎり、気にする必要はない。ところが多くの人は誰かに嫌われていることに気づくと、自分に落ち度があると思い込み、それを直そうとする。（ジェリー・ミンチントン...
習慣化 ドリームキラーを自分の中で育てない方法。
自分の心の中に別人が住んでいて、その人物が折にふれて痛烈な批判をしてくるように感じたことはないだろうか？実際、ほとんどの人が成長の過程で心の中に「内なる批判者」を宿すようになる。内なる批判者は、あなたを徹底的にこきおろす。（ジェリー・ミンチ...
習慣化 自分を改善して、夢を叶える方法
あなたの人生を決定する仕事や友情、恋愛、家庭は理想的な状態か、それとも改善の余地があるか、どちらだろうか？この質問を投げかけると、ほぼ全員が「もちろん、改善の余地がある」と答える。（ジェリー・ミンチントン） photo credit: Fu...
習慣化 笑いの天才を目指そう！
笑いは人類の効果的な武器だ。（マーク・トウエイン） photo credit: Dani_vr Felicidad via photopin (license) 笑いのない一日は無駄に過ごした一日だ。（チャーリー・チャップリン）多くの偉人が...
習慣化 朝晩のイメージトレーニングで、自分を幸せにする方法
他の人の生活を快適にしないかぎり、人間は本当の意味で幸せにはなれない。（ヘレン・ケラー） photo credit: Giuseppe Milo (www.pixael.com) After the sunrise - Dublin, Ir...
習慣化 瞑想が睡眠の質を高めてくれる！
ベッドに入ってからあれこれ考えてしまうからといって、どこも「悪く」はない。人間とはそういうものだ。それに、たくさんの情報を処理できる力は、素晴らしい能力だとも言える。専門家によると、人の脳裏には毎日5万以上の思念が浮かぶという。そのほとんど...
習慣化 強みを発信すると人生をより楽しくできる！
どれだけ努力しても、すべての人を喜ばせることはできない。自己中心的な性格は人に迷惑をかけるから直すべきだが、それ以外のことについては無理に自分を変える必要はない。(ジェリー・ミンチントン) photo credit: D Simmonds ...
習慣化 睡眠不足はドライバーにとってアルコール並みに危険だ！
アルコールと睡眠不足の共通点は、道路に出たときにも現れる。（ショーン・スティーブンソン） photo credit: Thomas 2410 Rire aux éclats via photopin (license)ショーン・スティーブン...