習慣化 仲間を作り、協力することで夢の実現スピードが加速する！
社会的サポートを受けると、目標を達成するのが容易になる。友人や家族が時間とリソースを割いてアドバイスしてくれるようになるだけではなく、医学的研究によると、わたしたちの肉体は周囲のサポートに対して劇的な反応を示し、助けを受けるたびにより強く、...
習慣化 
習慣化 人をひきつける３つの条件
すべての人が自分を認めて欲しいと強く思っている。人はみな承認願望を持っているからだ。（レス・ギブリン） photo credit: Hazimz 16mm When you smile, I melt inside... via photo...
習慣化 自分のやりたいことの見つけ方
「ワクワクドキドキ感」は人生の羅針盤です。目標を立てるときにもっとも大切なのは、その目標にワクワクドキドキできるかどうかです。義務感や責任感だけで進んでも、大きな成果は残せません。 photo credit: VINSO Photograp...
習慣化 人生を変える ポジティブ習慣（隂山英男著）の書評
ポジティブさとは、リスクを恐れず、人生を面白がる気持ちのこと。（隂山英男） photo credit: Question69 Tara-Toyko via photopin (license) 本屋で偶然見つけた人生を変える ポジティブ習慣...
習慣化 成毛眞氏のＡＩ時代の人生戦略「ＳＴＥＡＭ」が最強の武器であるの書評
苦手だから、興味がないから、知らないからと、理数系の話を遠ざけるのは損である。というか、まったく危険だ。遠ざけたければ、それも個人の自由だろう。だが近い将来、そのような人は職を失う可能性が高い。あらゆる仕事が、サイエンスやテクノロジーとかか...
習慣化 脳を強化したければ、ナッツやアボカドを食べよう！
汝の食物を薬に、汝の薬を食物にせよ。(ヒポクラテス) photo credit: Kjokkenutstyr.net Avocado via photopin (license)自分の夢をたくさん実現するためには、長生きすることが大事だと気...
習慣化 やめることリストを活用して、本当にやりたいことに時間を使おう！
「なんでも効率的に詰め込んで、あれもこれも要領よくやっていくこと」が時間管理と考えられがちですが、たとえ限られた時間であれもこれも一気にできるようになっても、それで自分の心が幸せじゃなかったら意味がありません。だから、あれもこれもやる、ので...
習慣化 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣(塚本亮著)の書評
成功している人、生産性の高い人は「行動が早い」（塚本亮） photo credit: Rusty Russ Never Play a Tuba to A DInosaur via photopin (license) 当たり前ですが、成功し...
習慣化 行動にコミットすることで得られる３つの恩恵
自分にとって一番重要な目標や価値観にとってプラスになることを、毎日少なくともひとつ実行することだ。研究によると、コミットする行動に成功するたび、希望、楽観、自己効力感という三つの恩恵が育まれる。（ジェイン・マクゴニガル） photo cre...
習慣化 ブログで、今ここに集中することで自己効力感を高めよう！
人生とは今日一日のことである。（デール・カーネギー） photo credit: Moira_Fee Shooting Salamanca via photopin (license) 人生は短いのですかから、それを徹底的に楽しみましょう！...