習慣化 自分への思いやりはなぜ価値があるのか？
自尊心と思いやりの違いがわかりますか？Wikiによると自尊心は以下のように定義されています。心理学的には自己に対して一般化された肯定的な態度である。一般には自惚れなどとも同一視されるが、ここでは社会心理学における自己の概念に関連して高揚もし...
習慣化 
習慣化 落ち込んだ気持ちをあっという間に回復するシンプルな方法
人は誰でも落ち込むものですがリカバリーする方法を知っているのと知らないのでは全く異なる人生を送ることになります。人生をより楽しいモノにするか、クヨクヨと過ごすのかを決めるのも結局は自分自身の選択次第なのです。s人生を楽しくする方法は、実は、...
習慣化 習慣はブログが肉となり、血となったものである！
デンマークの科学者で詩人でもあるピート・ハインは失敗しても、諦めずに続けるべきだという素晴らしい詩を残しています。それは一言で言うなら過ちの繰り返し。ただし、繰り返すたび、少しずつましになる。（ピート・ハイン）失敗とは成功の途中だといつも思...
習慣化 許すことが強さの証！
昨日のウェイン・ダイアーのブログで「人を褒める」ことこそが人間関係を良くする秘訣だと書きましたがあのデール・カーネギーも似たような言葉を残しています。人は誰でも、他人よりも何らかの点で優れていると考えていることを忘れてはならない。相手の心を...
習慣化 習慣を強化するためのコミュニティ活用法
自分一人だけで習慣を変えるのは難しいですね。スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略（アート・マークマン著）の中に習慣を変えるためのコミュニティ活用法が紹介されていました。行動を変えることを競争のように扱いたくなる衝動に...
習慣化 ロバート・アンソニーに学ぶ成功するための３つの方法
ロバート・アンソニー（心理学者）の21日間でできる!あなたの自信力を100%引き出す方法に成功するための３つの方法が書かれていました。成功するには、やり遂げなければならないことがありますが、物事をやり遂げるには三つの方法があります。自分がや...
習慣化 苦手な人とのコミュニケーションをあっと言う間に変える方法
人とのコミュニケーションで困った時に思い出したい言葉をウェイン・ダイアーの書籍で見つけました。この方法を活用すれば、苦手な人との関係もあっという間に改善できます。批判するのをやめ、人のよい点を褒めるようにすると、自分でそう思うだけでなく周囲...
書評 三津田富左子氏の言葉からインスパイアされ、訪日観光のアイデアを思いつく。
昔は年をとることに恐怖を感じていました。30歳前後の頃が特に酷かったのですが年を重ねるうちに、「今」が楽しくなってきました。逆に、年をとることに価値すら感じたりもします。しかし、人生はそうそう捨てたものではない。悲観することはない。人問いく...
習慣化 老子の教えを見習って、良い世界を見る習慣を作ろう！
世の中はニュースで報道されているように、本当に悪い世界なのでしょうか？メディアでは、連日、悲惨なニュースが報道されていますが悪いニュースを意識すると自分の世界に影響を及ぼします。自分の周りでは起きていない悪いニュースにばかり目を奪われると自...
習慣化 不幸になるから絶対にやってはいけない４つの行動と豊かなるための３つのアクション
9日間プラスのことだけ考えると、人生が変わる（ウェイン・ダイアー著）の書評ブログを続けます。本書でウェイン・ダイアーは以下の４つの行動は、不幸を引き寄せるから絶対にやめるべきだと教えてくれます。1、自分の人生に足りないものばかりを考えて、ク...