ブログ 断酒を小さな成功体験の積み重ねで成功できた。 習慣化の一歩は脳を騙すこと。
今から6年前に断酒を始め、それ以来お酒を飲んでいないのですがこの6年前の体験が、その後の私の人生を大きく変えました。脳を積極的に騙すことで、私の習慣が変わったのです。当時は毎日、理由をつけては飲酒をしていました。いわゆる習慣飲酒で悪い習慣を...
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