Apple Apple Watchがなくても、Walker 歩数計M7/M8があれば健康になれる。悪い習慣を変えるためのテクニック。 悪習慣を手放すことは、新たな習慣をつくること(ガブリエル・バーンスティン) 悪い習慣をやめようとすることは、難しいのですが 簡単にできる方法が、一つだけあります。 悪い習慣に変わる良い習慣を見つけて、それを楽しむことです。 悪習慣を手放すこ... 2015.09.14 Apple食事習慣化書評iPhone生産性向上アプリIT活用その他ブログウォーキングライフハック健康運動