習慣化 相手との関係を劇的に改善する２つのコミュニケーション術
相手が話し始めたときにアドバイスや解決策が浮かんでも、30秒間は黙って話に耳を傾けるということだ。多くの人が相手の話を聞いているのは、相手を理解するためではなく自分が発言するためである。(マーク・レクラウ) photo credit: To...
習慣を変えれば人生が変わる
習慣化 
習慣化 ポジティブな言葉を使って、自分に明るい未来のストーリーを語りかけよう！
あなたの目標を阻止している唯一の要因は、自分にたえず話しかけているネガティブな内容である。（アンソニー・ロビンズ) photo credit: Leonard J Matthews hope on the beach via photopi...
習慣化 失敗した時に、自分のマインドセットをすぐに変える方法
できないと思った人は、行動することを放棄する。できると思った人は、あきらめることを放棄する。（福島正伸） photo credit: Takeshi Kawai moving light via photopin (license) 失敗し...
習慣化 粘り強さは心の姿勢！粘り強い姿勢を身につけるための４つのメソッド
粘り強くやろう。この世で粘り強さに代わるものはない。粘り強さと決断こそが絶対的な力を持つのだ。（レイ・クロック） photo credit: Leukos. Brightness via photopin (license) 成功には粘り強...
習慣化 小さな幸せを見つけて、感謝を習慣化しよう！
毎日、自分が持っているものに感謝すれば、感謝したいことをもっと引き寄せることができる。感謝の気持ちはあなたにエネルギーを与え、自尊心を高める。それは心身の安定と直接かかわっている。感謝の気持ちは幸せにつながり、怒りや妬み、恨みに対する最高の...
習慣化 心配ごとの94%をなくす方法。
人生でたくさんの心配事を抱えてきたが、その大半が実際に起こらなかった。（マーク・トウェイン） photo credit: homethods Calm Mind Mindfullness - Credit to via photopin (...
習慣化 朝晩の30分を充実させると人生をワクワクに変えられる！
1日の中で最も重要な1時間は起床前の30分と就寝前の30分である。この時間帯は潜在意識の感受性が非常に強いので、そのときにどんなことをするかはとても大きな意味を持つ。（マーク・レクラウ） photo credit: MrJamesBaker...
習慣化 天才たちは、なぜ散歩を習慣にしていたのか？
早朝の散歩は1日じゅう恩恵をもたらす。（ヘンリー・デイヴィッド・ソロー） photo credit: Ian D. Keating Caleta De Las Monias via photopin (license) なるべく外に出て自然...
習慣化 夕方５時の笑いが幸せを運んできてくれる！
笑うことは健康にたいへんいいことが、多くの研究で裏づけられている。毎日、笑うことは精神状態を改善し、創造性を高めることが判明しているのだ。だから大いに笑おう。私たち夫婦はたえず冗談を言い合いながら楽しい時間を過ごすようにしている。この習慣を...
習慣化 よい感情を伝染させよう！
感情は伝染する。科学者たちは、3人をーつの部屋に入れると、感情を最もあらわにする人が他の2人によかれ悪しかれ強い影響を与えることを発見した。（マーク・レクラウ） photo credit: Nykaule Contre-jour via p...