習慣化 早足散歩がストレス解消に役立つというが本当か？ 今朝も朝から４Km歩いてきました。 朝のウォーキングを復活させてから、体も心も健康になりました。 散歩によって、実はストレスも軽減できるのです。 嫌なことがあたっら私はすぐに歩くようにして、気晴らしをします。 特に、早足で散歩するのが効果... 2015.06.19 習慣化書評ブログウォーキング散歩
習慣化 レジリエンス・マッスルを鍛えて、ストレスをなくす方法。なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? （久世浩司著）の書評 「レジリエンス」という言葉を聞く機会が、最近増えました。 「レジリエンス（resilience）」とは、「精神的回復力」などとも 訳される心理学用語なのですが、詳細をもう少し調べてみました。 なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか... 2015.06.18 習慣化書評生産性向上その他ブログ
習慣化 習慣化 
習慣化