習慣化 オプティミストはなぜ成功するか（マーティン・セリグマン著）の書評
マーティン・セリグマンのオプティミストはなぜ成功するかでかがKindleでリリースされていたので、再読しています。ポジティブ心理学の重要性＝思考をポジティブに変えることで人生がよくなることがわかる良書です。特に悲観論者でいることがいかに不幸...
書評
習慣化 
習慣化 脳にとって、マイナス思考は毒、プラス思考は良薬！！
「脳にいいこと」だけをやりなさい!（マーシー・シャイモフ著）を読んでいると脳がみるみる元気になって、不思議と幸せになれます。脳が幸せを感じられるのは“今”だけなのです。（マーシー・シャイモフ）毎日、幸せを感じるためには、脳をコントロールする...
習慣化 ポジティブ心理学的にもブログを書くことは正しかった。幸福の５つの要素を考えてみた！
オプティミストはなぜ成功するかで有名なマーティン・セリグマンですが彼の言葉から私たちは元気をもらえます。マーティン・セリグマンはニューヨーク州の出身のアメリカ人のポジティブ心理学者で次の言葉で有名です。人生はオプティミストのほうが上手に切り...
習慣化 「好き」からはじめよう 大切なことに気づく45のメッセージ（中島未月著）の書評
中島未月氏の「好き」からはじめよう 大切なことに気づく45のメッセージはよく生きるための素敵なエッセイ集です。シンプルな文章の中に、時折、著者の鋭い言葉が潜んでいるので刺激を受けながら思考することができる良書です。ワクワク感や夢を忘れないた...
習慣化 自分にスイッチを入れると何が起きるのか？
5分の使い方で人生は変わる （小山竜央著）の中に人生を変えるための「気づき」をどう生み出すかが紹介されています。小山氏は自分のスイッチがONになった時にアイデアや気づきが生まれやすいと言います。小山氏のこの考え方には、とてもすばらしいのでぜ...
習慣化 ありきたりな人生を送らずに、ワクワクな人生を楽しむたった一つの方法。
人間は毎日思考を続けていますがたいていは昨日と同じようなことを考えています。これでは、人生に変化が起こるわけはありません。以前の私は毎日毎日その日に飲むお酒のことばかり考え、仕事をしていました。退屈な日々を何十年も繰り返していました。飲み仲...
習慣化 世界の70億人をコントロールできるだろうか？
人間は人に頼りがちです。私もすぐに外部の環境を頼ってしまいます。しかし、この態度では、人生をよくすることができないとロンダ・バーンは、ヒーローの中で書いています。自分の人生に責任をとれるのは自分だけだという真理をこの本は私たちに教えてくれま...
習慣化 落ち込んだ気持ちをあっという間に回復するシンプルな方法
人は誰でも落ち込むものですがリカバリーする方法を知っているのと知らないのでは全く異なる人生を送ることになります。人生をより楽しいモノにするか、クヨクヨと過ごすのかを決めるのも結局は自分自身の選択次第なのです。s人生を楽しくする方法は、実は、...
習慣化 苦手な人とのコミュニケーションをあっと言う間に変える方法
人とのコミュニケーションで困った時に思い出したい言葉をウェイン・ダイアーの書籍で見つけました。この方法を活用すれば、苦手な人との関係もあっという間に改善できます。批判するのをやめ、人のよい点を褒めるようにすると、自分でそう思うだけでなく周囲...
書評 三津田富左子氏の言葉からインスパイアされ、訪日観光のアイデアを思いつく。
昔は年をとることに恐怖を感じていました。30歳前後の頃が特に酷かったのですが年を重ねるうちに、「今」が楽しくなってきました。逆に、年をとることに価値すら感じたりもします。しかし、人生はそうそう捨てたものではない。悲観することはない。人問いく...