立て直す力

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習慣化

不安を和らげるために、自分のストーリーを書くことを習慣化しよう。

自分の感情を自覚してストーリーに分け入る。そして整理整頓する。つらい瞬間にでっちあげたストーリーを客観的に点検し、なにが真実でなにが思い込みなのかを区別する。その過程で、人との境界線を引き、恥の感覚、人を主貝めること、憤り、傷心、寛容、ゆる...
習慣化

ブレネー・ブラウンに書く力のメリットを学ぶ。

しあわせな人生に苦労話は不要、とばかりにカットしようとするのはもったいない。失敗も挫折もなにひとつもらさずにつなげてこそ、完全な自分の人生となるのだから。(ブレネー・ブラウン) photo credit: ElleFlorio Black ...
習慣化

ブレネー・ブラウンの立て直す力の書評

つまずいて転んだら痛い。心身ともに傷つく。それでもなお、あきらめず、自分の気持ちを立て直して進んでいくことこそが、わたしたちの真の挑戦なのだ。(ブレネー・ブラウン) photo credit: nataliej Day 329 - Higg...
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