OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜び

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笑顔あふれる会議が生産性を高める理由。

ユーモアには、レジリエンスを高める効果もある。笑うことによってストレスに満ちた状況をそれほど脅威に感じなくなるから、緊張が和らぐのだ。(シェリル・サンドバーグ) photo credit: Günter Hentschel Gild...
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強いチームにはレジリエンスがある!イーロン・マスクの失敗の乗り越え方

私たちの人間らしさ生きようとする意志や人を愛する能力は、人とのつながりから生まれる。そして個人と同様、コミュニティもトラウマを経て成長し、力をつけていける。いつかはわからないが、その力が必要になるときが必ずやってくる。(シェリル・サンドバー...
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好きなことリストと感謝日記で元気を取り戻す方法。

日々の活動の積み重ねが人生をつくる。(アニー・ディラード) photo credit: MrJamesBaker Person Holding Blue Ballpoint Pen Writing in Notebook via p...
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苦しみをバネに飛躍する方法

心理学者はトラウマ後の変化として、主に2つのタイプに焦点を当てていた。一方には、苦しむ人たちがいた。PTSD(心的外傷後ストレス障害)を発症し、心身を衰弱させるようなうつや不安に悩まされ、機能障害を生じることもあった。その一方で、レジリエン...
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つらいと感じたら、ジャーナリングで自分を立て直そう!

ジャーナリングは、自分の過去に意味をもたせ、現在と未来を生きていくための自信をとり一戻すのに役立った。(シェリル・サンドバーグ) photo credit: liveoncelivewild Fill in the Blan...
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OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜びの書評

完壁な人生なんてあり得ない。だからみんな、なんらかのかたちの「オプションB」を選ばざるを得ない。(シェリル・サンドバーグ) photo credit: danmachold clock 5 via photopin (license)...
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