習慣化 「努力して読む」から、それはあなたの糧になる（アーノルド・ベネット）
そのような人間は、1年に何冊読んだかということだけを、やたらと吹聴したがるものだ。自分が読んだものについて、少なくとも45分くらいかけて、注意深く、しんどくなるくらいに反芻反芻してみないなら(最初のうちはおそろしく退屈なものだが)、せっかく...
ライフハック
習慣化 
習慣化 grit(不屈の精神)を鍛えると何が起こるのか？
私たちは不屈の精神を、長期目標における忍耐力と情熱と定義しています。この精神が備わっていれば、失敗、逆境、停滞などの場面でも精神的にチャレンジし、努力し、興味を持ち続けることができます。不屈の精神を持った人は、まるで、マラソンを完走するよう...
習慣化 書くこと、読むことの習慣化が私をパワーアップさせてくれた！
書くという仕事は毎日、10円玉を貯金箱に積み立てていくようなこと。（村上春樹） 毎日、私はブログを三本更新しているので、１日30円を積み立てています。（笑） 記事を書き続けることは、最初はとても大変でしたが今は、習慣化したことで、私は出版な...
習慣化 商売を成功させるコツは、自分を疲弊させずにお客様との関係を長続きさせること。
何か商売するときに、これは人のためにもなる、自分のためにもなる、そして、社会のためにもなるというものは、絶対、成功します。仕事のコツって、たった、それだけです。なぜかと言うと、人のためにしかならないと、自分が細ってきてお手上げ、長続きしない...
習慣化 脳を上手に休ませたい！脳の休息のために取り入れたい、手軽にできる３つの方法
脳を上手に休ませることが、長期的には疲れない脳をつくり、高いパフォーマンスで仕事を続けることができる。情報過多、接続過剰の時代にあって、「休む力」を身につけることこそ、最大の能力開発であるといってもいいでしよう。（石川善樹）現代人の脳は、許...
習慣化 ビジョンはカラフルな映像で思い描こう！目標を映像で達成する技術。
ビジョンというのは頭の中の「映像」です。モノクロで画質が荒いものではなく、フルカラーで高精細度な美しいビジョンを想い描いてみましょう。（コボリジュンコ）毎週月曜の朝イチに届くコボリジュンコさんのメルマガを私は楽しみにしています。 朝４時に届...
習慣化 締め切りを味方にしてしまう方法
まずは、 「よし、締め切りが近いから、仕事の能率がグーンと上がる」 「デッドライン効果で、この先必ず仕事がはかどる」と信じ込むことです。締め切りをストレスと考えず、良い意味のプレッシャーと捉えるのです。イヤだな、大変だと思うのでなく、また、...
習慣化 自分で未来の判断をつける癖をつけよう！孤独の時間のススメ。
何かを決める時、すぐにネットの向こうに答えをもとめるのは、外部のアドバイザーに判断を求めるようなものです。（本田直之） 便利な時代を生きる私たちは、わからないことがあるとすぐにネットを頼ってしまいます。 本田直之氏は、この風潮が自分をダメに...
習慣化 クラーク博士の一瞬でその場の空気を変える方法
クラーク博士は、アルコールを嗜んでいて、当時日本では珍しかったウイスキーを、１年分、晩酌用に日本に持ってきていました。学生を集めて、クラーク博士は、１年分のウイスキーを全て並べさせました。そして何も言わずに、瞬く間にハンマーで全てのウイスキ...
習慣化 「1秒」の小さな習慣が人生を変える（松本幸夫著）の書評
人は 「１秒」で変わることができます。人生の流れを変える「１秒習慣」のスイッチを押すことができれば、そこからあなたの人生は、必ず好転しはじめていくことでしょう。（松本幸夫） １秒で決める最大のメリットは、集中力が考えられないほど高くなること...