習慣化 山田智恵氏のミーニング・ノート １日３つ、チャンスを書くと進む道が見えてくるの書評
人生の出来事をどう意味づけるかで、行動が変わり、結果を変えられます。ミーニング・ノートに1日３つのチャンスを書き出し、その意味づけを変えることで、人生が変わり始めます。チャンスのデータベースを作り、その点と点をつなげることで、良いことが起こるようになります。
感謝
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習慣化 礼儀正しくなるための３つの基本動作
笑顔を絶やさない、相手を尊重する、人の話に耳を傾けるという礼節ある人になるための3つの基本動作を実践していれば、他人はあなたのことを、周囲に気配りができ、積極的に関わろうとする人間だとみなしてくれます。リーダーになりたければ、いつも笑顔を心がけ、相手に感謝の言葉を伝えることが大事です。
習慣化 お金のIQとEQの高め方！Happy Moneyを身につける方法。
お金のIQとEQのルールを理解しましょう。特にお金のEQを高めることが重要です。お金に感謝し、それを周りの人と分かち合うことで、お金の流れがあなたに向かい始めます。お金だけでなく、あなたの才能や価値、自分の持っているものを人にギブすることで、幸せな人生を送れるようになります。
習慣化 藤井英雄氏の1日1行マインドフルネス日記の書評
書くマインドフルネスの1日１行日記にはスゴイ効果があります。マインドフルネスの力をつけながら、同時に自己肯定感も強化できるのです。毎日、たった１行ほんの少しの時間を書くことに費やすことで、ネガティブマインドを軽減できます。
習慣化 稲盛和夫氏の生き方―人間として一番大切なことの書評
物事をなすには、自ら燃えることができる「自燃性」の人間でなくてはなりません。私は、このことを「自ら燃える」と表現しています。ものには三つのタイプがあります。①火を近づけると燃え上がる可燃性のもの。②火を近づけても燃えない不燃性のもの。③自分...
セレクト 親切が老化を防いでくれる？
年齢には2種類あることを知っておこう。暦年齢と生物学的年齢だ。暦年齢は誕生の年から数えた実年齢で、誕生日に祝う年齢だ。生物学的年齢とは、体の見かけの年齢であり、食習慣や運動の習慣、ストレスレベル、生活態度、そして親切かどうかなどによって変わ...
習慣化 奇跡を起こすための３つの方法
すべてのことが奇跡だと信じると、突然、可能性に満ちた世界が目の前に広がる。私たちの存在そのものが変わる。気分が明るくなり、体と心と魂のエネルギーが飛躍的に高まる。(ジョン・ゴードン)Designed by Freepik奇跡が自分にも起こる...
セレクト 感謝日記の効果がすごかった！ロバート・エモンズの検証結果を知れば、感謝日記を習慣にしたくなる！
感謝の気持ちを感じた事項について書く"感謝日記"を続けることで、私たちは幸せになれます。感謝日記を習慣にし、日々、自分に起こった体験を再現し、それに感謝することで、脳のつながりを強化できます。感謝日記によって、ストレスを減らせ、心と体を健康にできるのです。
習慣化 恐怖感を撃退し、目標を達成する方法をロバート・G・アレンから学ぶ
究極的には、我々はあらゆる恐れの向こう側が自由であることを、深いところでは知っているのです。（マリリン・ファーガソン）Designed by Freepik感謝を習慣にして、恐怖感を撃退しよう！アメリカの心理学者のマリリン・ファーガソンの言...
習慣化 感謝の気持ちとピッパの法則があなたによいことを運んでくる！
マザー・テレサは「愛の反対は無関心」と言いました。ひっくり返せば「無関心の反対が愛」であり、無関心の反対は「関心を持つ」です。（山崎拓巳）Designed by Freepik無関心な態度をやめて、良質なコミュニケーションを実現しよう！無関...