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習慣化

牛窪恵氏の若者たちのニューノーマル Z世代、コロナ禍を生きるの書評

Business photo created by pressfoto - www.freepik.com 若者たちのニューノーマル Z世代、コロナ禍を生きる (日経プレミアシリーズ) 著者:牛窪恵 出版社:日経BP 本書の要約 人口減少す...
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日常生活に旅の要素を取りいれよう!

私は大学に入った18歳の年から、頻繁に海外旅行へ出かけてきた。学生時代にさほど多くのアルバイトをしたわけではないが、稼いだお金はすべてといっていいほど、旅行につぎごんだ。世界を知りたい、様々な異文化に触れてみたい、という一心だった。その背景...
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岡本純子氏の世界一孤独な日本のオジサンの書評

肥満より、大気汚染より、環境ホルモンより、食品添加物より、お酒より、あなたの健康を蝕み、寿命を縮めるものがある。それは「孤独」だ。(岡本純子) photo credit: Magdalena Roeseler via photopin (l...
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自分を変えるために、旅に出よう!

普段と違ったことをやることが、きっとあなたの「人生のリズム」を変えます。日帰りでもいいですが、できれば、遠くに行くのがいいと思います。(本田健) photo credit: Naufragio Travel in Style via pho...
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いつもとは違うことをして、脳の働きを高めよう!

新しい挑戦は、脳の健康に良いだけではなく、お気に入りの食べ物を見つけたり、友達を増やしたりするきっかけになる。生活に変化をとりいれることは、健康だけではなく、新しい自分を発見し、視野を広げることに役立つのだ。(ミシェル・ショーフロ・クック)...
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「旅・人・本」がなぜ人生をよりよくしてくれるのか?

知らない街角を曲がれば、それはもう旅。(永六輔) photo credit: caribb Hustle & Flo via photopin (license) 旅が人生に刺激を与えてくれる! 人生を変えるためには「旅・人・本」が効果があ...
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デュアルライフをミツバチになった気持ちで考える!

旅は私の学校だ。自分の目で見、自分の頭で考える。(マルコ・ポーロ) photo credit: ncdslr The Bee-Utiful One! via photopin (license) 旅は自分を変化させるための、きっかけになりま...
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私たちの大好きな旅行が、老化防止にも役に立つ??

旅は真の知識の大きな泉である。 (ディズレーリ) photo credit: HereIsTom Drogenapstoren, Zutphen, Netherlands - 4753 via photopin (license) 旅するこ...
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海馬を活性化する方法。佐藤富雄氏の「頭がよくなる生き方」の書評

未知の世界に踏み出すととてつもないことが起こる。(佐藤富雄) Dr.佐藤富雄の頭がよくなる生き方―「非日常体験」で、成功脳に生まれ変わるを読むと 海馬を活性化し、脳を成長させる方法を簡単に学べます。 脳のためにはワクワク感が重要なことが 多...
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ヤマザキマリ氏の「国境のない生き方」とスティーブ・ジョブズの名言

あの漫画は、頭で考えて無理やりひねり出した漫画じゃない。それまでの私の人生から湧き出てきた漫画なんです。フィレンツェ仕込みのヌードデッサンも、ローマ史の勉強も、まさかの温泉リポーターの体験でさえ、そうなったら全部が役に立った。(ヤマザキマリ...
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