習慣化 本田健氏のきっと、よくなる！の書評
言い訳をいい続けるのは、虫歯をそのままにして、ずっと痛みを感じながら生きていくような人生です。「今後、絶対に言い訳をしない」と決めることは、人生をコントロールする力を自分の手に取り戻す、自由独立宣言でもあるのです。(本田健)photo cr...
時間術
習慣化 
習慣化 サイモン・タイラーの「33:33:33」のルールで空間と時間を見直そう！
この24時間に触らなかった物は、すべてデスクの上から片付けること。その上で、「33:33:33」の処分をしてほしい。私自身の経験でも、この方法はいつも役立っている。（サイモン・タイラー）photo credit: University Li...
習慣化 昼寝をCRP（コントロールドリカバリーピリオド）と呼んで、自分の習慣にしよう！
近年、睡眠の健康に対する重要性が科学的に証明されるようになった。ハーバード大学、スタンフォード大学、オックスフォード大学、ミュンヘン大学をはじめとする世界中の権威ある研究機関が、この分野の先駆的な研究を行っている。研究データが示す内容は幅広...
習慣化 偶然の幸運は、人のために動ける人に訪れる！
あなたの人生は、あなたの周りにいる人によって大きく左右される。素晴らしい人が周囲にたくさん集まっている人の人生は、素晴らしいことが多い。反対に、すごい実績を振りかざしていても、周囲に大した人がいなければ、その実績も"張りぼて"のようなものと...
習慣化 スキルを向上したければ、決してあきらめないようにしよう！
あなたは、優れている、あるいは突出できる分野を見つけ、そこで秀でることに全身全霊を傾けるべきなのだ。それは、好きなことから探るのもいい。すでに慣れ親しんだものでもいい。きっかけも分野も何でもいいのだ。ただ自信を持って、これからの長い期間、集...
習慣化 脳のために孤独な時間を楽しもう！
自分の孤独の時間を自分できっちりできないような人には、他人を愛する資格はないと思う。一人で生きていくことができて初めて、人を抑圧することなく愛せるんだと考えている。（ピート・ハミル） photo credit: gusdiaz Photog...
習慣化 時間の使い方を思いきっり変えてみよう！
自分がすでに実行している項目を見つけ、「こんなことはもうやってる！なかなか賢いじゃないか!もうこの本を読まなくていいな」と言うことだ。自分を安心させるのは気分がいい。しかし、あなたがまだ手をつけていない項目に注目しなければならない。ネガティ...
習慣化 働きすぎ厳禁！残業するより、休んだ方が生産性が高まる？？
もしあなたが最高の人材を採用したかったら、楽しく過ごしている人に目を向けるべきだ。（エリック・バーガー）photo credit: massimo ankor io, robi, san francisco & starbucks via ...
習慣化 今日やるべき重要なタスクに集中しよう！
全てをやろうとしたら切りがない。（ケビン・クルーズ） photo credit: Neil. Moralee Candid Camera via photopin (license) 忙しくて自分の好きなことをする時間が作れない、ということ...
習慣化 過去の記憶に翻弄されないようにしよう！
自分の過去に費やす時間はすべて、自分の現在と未来から時間を奪うことになる。過去にしがみつくのをやめよう。過去と決別する勇気を持って初めて、人生で起こる新しいことに心を開くことができる。（マーク・レクラウ） 私は記憶力を活用するが、過去の記憶...