ベビーステップを活用して、ブログで集中力をアップしよう！

すぐれた結果は、一時的な行動ではなく習慣から生まれる。（アリストテレス）

今朝もタイから帰国後の羽田空港のバスの乗り換え時間で
このブログを書き始めました！
ロビーの椅子に陣取って、まずはMacBookでWordPressを開きます。
飛行機の中でiPhoneで下書きをしておいた海外進出のブログを書き終え
待ち時間の残り５分で「隙間時間」の活用法について書こうと決め、文字をタイプし始めました。
バスのギリギリまで記事をタイプし
バス乗り場に移動しながら、頭の中で書く内容を整理するのです。
短時間でも書き始めると、脳がそのテーマについて考えるようになり
次の行動につなげてくれるのです。

5分だけでもブログに時間を割いてみようと決めて
一旦5分でブログを書いてみるのです。
ブログ記事を最後まで、書き上げることはできませんが
短時間でもブログを書いたという事実は残ります。
このように「ベイビーステップ」でもよいので
前に一歩踏み出すことで、次のアクションが変わります。
小さなステップを踏み出すことで、モチベーションが強化されるのです。
それと同時に心理的なハードルが下がり、気持ちを楽にできます。
集中することで、短時間でも成果を出すことができて
次のステップに積極的に進めるようになります。

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ブログを書けるときに書いておかないと、先延ばし癖が顔を出します。
この先延ばしが習慣化の最大の敵で、自分を甘やかしてしまいます。
短い時間でも書けば気分を良くできますが、書かなければ怠け者の仲間入りです。
そこで、私は朝早いうちに5分だけでもよいので、ブログを書くようにしています。
そうすると次の一歩が踏み出しやすくなり、書く時間を確保しようと脳が考えるようになります！。
結局、今も移動のバスの中でも、記事の続きを書きたくなり
集中したまま記事の続きを書いています。
この繰り返しによって、私は１日に３本の記事を書けるようになったのです。

隙間時間の５分で目の前の３行を書いておこうと考えることで
その間は間違いなくブログに集中できます。
他のことを考えずにiPhoneやMacの画面に向かうと、思いのほか長い文章が書けたりします。
また、ブログを書く時間とは、自分と対話する貴重な時間なので
隙間時間を活用することで、脳を活性化できます。
書きながら頭の中でいろいろな考えを組み合わせるうちに
情報の点と点がつながりはじめ、新しいアイデアが浮かぶようになるのです。

また余裕があるときでも、30分以内に書き上げるという目標時間を設定すると
自分を追い込みながら、よい記事を書けるようになります。
この繰り返しで、私は短時間で記事を書けるようになり
ブログ記事からよりよいことを引き寄せられるようになりました！

このようにベイビーステップで短時間でも手をつけると
人は次の行動に移りやすくなります。
ほんの数行下書きを書いておけば、継続する確率を高められるのです！
書くベイビーステップを習慣化することで、私の人生はどんどん面白くなっています。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

photo credit: Upgrade In Progress via photopin (license)

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