５時に起きる人と、７時に起きる人が、もし同じ時刻に寝るとすれば、４０年間に１０年分の違いが生まれる。（ドッドリッジ）
早起きをする理由を質問されると、この言葉を思い出すようにしています。
以前の私はお酒が大好きで、時間を浪費していました。
一日２時間の早起きすれば、10年間の時間を手に入れられるのです。
今は朝型の生活にシフトしているので
朝から自分をコントロールすることで有意義な時間を過ごせるようになりました。
早起きして、ブログを朝一から自宅で書くのですが
これが私をワクワクさせてくれます。
書くことを習慣化したことで、書くことが好きになったのです。
朝から文章を書き、集中することで、一日を気持ちよくスタートできます。
その後ウオーキング、電車での読書、二本目のブログを書くことなどを
朝の通勤前の習慣にしています。
この二時間でインプット＆アウトプットを徹底することで、朝の良い時間を過ごせます。
多くのタスクを一日の早い時間でこなせているので
気分がすっきりした状態で、出社後の時間を使えるのです。
朝早起きするだけでなく、一日のスタート時の時間を上手に使うことは
他の時間を使うより、遥かに価値があります。
やるべきことが決まっていれば朝はスムーズに起きられます。
それがワクワクすることだと余計に楽しく起きられます。
自分がやりたいことを朝一からできると思えば
スッキリ気持ちよく起きられますから、この習慣はお薦めです。
2007年に断酒して以来、朝型の生活にシフトできましたが
最近は朝の早起きがつらくなくなりました。
ブログと読書をセットで習慣化することで、朝の１時間が
他の時間の2、３倍の価値を持つようになりました。
朝の早起きのためには、自分を追い込むこともキッカケになります。
仕事を夜残業して終わらせるのではなく
朝早起きして、タスクをこなすようにするのです。
夜なら２時間位かかるようなタスクが、朝の一時間で終わるなど
朝の終業前にデッドラインを決めると
自分が見積もった時間より、早くタスクを終わらせられるのです。
脳を朝から動かした方が、間違いなくタスクが早く終わる気がしています。
早寝早起きは、人を健康に、富裕に、そして賢明にする。（ベンジャミン・フランクリン）
私は早寝早起き、断酒を習慣にすることで、驚くほど人生が変わりました！
今日も読んでいただき、ありがとうございます！
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