フラリーマンになるより、休息をとった方がよくないだろうか？

心身ともに健康な人は、やる気が出ないということはありません。やる気が出ないのは、本人がやりたくないことを無理強いするからです。そんなときは、やる気が出るまで積極的に休みましょう。あるいは、今やっていることを変えるということもできます。無理にやろうとすればするほど、精神か、体に不調をきたします。（本田健）

photo credit: Philips Communications EnergyUp Natural White Light via photopin (license)

やる気が出ない時には積極的に休もう！

本田健氏は幸せな経済自由人の60の習慣の中で、やる気が出ない時は無理せずに休むべきだと指摘しています。多くの日本人は働くことが当たり前になり、休むことに抵抗があります。早く帰れる時でも、無理して会社に居残り、残業をする人も多く見受けられます。早く退社できたのにも関わらず、そのまま帰宅せずにぶらぶらしている「フラリーマン」も話題になっています。仕事を早く終えて、自分の時間を一人で楽しむのは確かに楽しそうですが、これを毎日続けていたら、逆にくたびれてしまいそうです。本当にやりたいことがあり、それに時間を使っているならよいのでしょうが、ただふらふらして、自分を疲弊させてしまっているなら、全く意味がありません。お金と時間の無駄ですから、別のことにエネルギーを使った方がよさそうです。

かくいう私も10年以上前はフラリーマンでした。家に帰らずに、毎晩飲み歩き、時間とお金を浪費していたのです。飲むことが目的になり、何も結果を生み出さずにいたのです。仲間と愚痴を言い合ったり、実現できそうもない夢を語るだけで、何も行動を起こさなかったのです。そんなことを続けているうちに、心と体が疲弊し、私はお酒をやめることにしたのです。飲むことばかりに時間を使っていた私は、飲まないことを決めたおかげで大量の時間を手に入れました。自分のやりたいことに時間を使えるようになり、適度の休息を習慣にすることで、自分の心と体をコントロールできたのです。一所懸命働いた後は、しっかりと休息を取ることで、良いアイデアが生まれるようになりました。インプットした情報が休んでいる間に脳の中でつながり、ケミストリーが生まれたのです。積極的に休む時間が脳を活性化し、ビジネスにも良い影響を与えることに私は気づきました。それ以降、私はしっかりと休むようになり、心と体の健康を取り戻せたのです。自宅に早く帰ることで、家族と過ごす時間も増え、私の幸福度はアップしました。お酒でフラフラしないことを選択したおかげで、自分の人生が全く別物になったのです。

幸せな経済自由人の60の習慣 [ 本田健 ] 価格：822円（税込、送料無料) (2018/4/15時点)

無理をしているなと感じたら休息しよう！

無理しているなと感じたときは、ゆっくり、心と体を休めるのです。その休みの中から、新しい方向性、アイデア、情熱が自然と出てくるようになります。そこから、また、自由に、情熱的にスタートすればいいのです。やる気が出ないときは、真面目な人ほど、自分がおかしいと思いがちです。ひょっとしたら、やろうとしていることが、あななに向いていない可能性もあります。イヤになったら、ちょっと休みましょう。

たまにフラフラすることで、新しい体験ができることは間違いありません。これが人生を変えるキッカケになることも多々あります。しかし、これが毎晩続いたら、体が持ちません。無理をするのをやめ、自宅に早く帰って休息を取りましょう。

私は少しでも疲れたらなと感じたら、さっさと家に帰るようにしています。予定を早く切り上げ、寝てしまうのです。眠る前に長めの瞑想をして、心を落ち着かせ、自分を取り戻すようにしています。ゆっくり過ごすことで、体も休まり、英気を養えます。また、疲れて混乱した頭を整理できます。

気分転換のために小さな旅に出かけることもあります。神社が大好きなので、定期的にお参りの旅に出ます。一人でゆっくりと知らない神社の境内を歩くことで、自分の心を落ち着かせることができます。忙しいとどうしても自分との対話がおろそかになり、物事を考えなくなります。本当にやりたいことは何か？誰と一緒ならワクワクするか？を再確認することで、今やるべきことが明確になるのです。自分の人生に不要なことをやっているならそれをやめ、軌道修正をはかりましょう。無駄なことに時間を費やし、自分を疲弊させているのは本末転倒です。人生の優先順位を明確にするために休息の時間を確保しましょう！

まとめ

疲れているなと感じたら、無理をするのはやめましょう。たまには自宅に早く帰り、自分の体を休ませないと疲弊します。脳を休ませることで、新しいアイデアが浮かびます。自分との対話を繰り返すことで、本当にやりたいことが見えてくるのです。

参考図書　本田健氏の幸せな経済自由人の60の習慣

幸せな経済自由人の60の習慣

posted with ヨメレバ

本田 健 ゴマブックス 2012-04-27

Amazon

Kindle

図書館

ソーシャルメディアを武器にするための10カ条 [ 徳本昌大 ] 価格：918円（税込、送料無料)

価格：2380円（税込、送料無料)

関連記事

幸せになるためにはワクワクなことをすればよいという簡単なルール。 脳を上手に休ませたい！脳の休息のために取り入れたい、手軽にできる３つの方法 寝る前の子供にiPhoneを触らせてはいけない３つの理由。 睡眠不足はアルツハイマーのリスクを高める！？ 瞑想が睡眠の質を高めてくれる！ 不足しがちなマグネシウムを簡単に吸収する方法。 ミエリンは運動によって強化され、行動の習慣化を促す。 仰向けに寝る、枕を使わない生活をスタートしました！ 炎症反応を抑えるために、アーシングを取り入れよう！ マイク・ダウの脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻すの書評 ムーギー・キム氏の最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【病気にならない最先端科学編】の書評 コンパッション・マネジメントで思いやりマインドを身につけよう！ムーギー・キム氏の最強の健康法の書評