ブログ フィードバックを自分の財産にする方法
フィードバックには漠然としたものが多い。「もっと積極的になれ」「自分勝手な行動をとるな」「年相応にふるまえ」といった言葉は、一見するとわかりやすいように思えるが、内容はほとんどない。（ダグラス・ストーン、シーラ・ヒーン） photo cre...
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習慣化 人生の質を下げたくなければ、今すぐマルチタスクをやめよう！
人間はじつのところマルチタスクなどしていない。タスク・スイッチング（タスクの切り替え）をしているだけだ。タスクからタスクへとすばやく切り替えているだけだ。（エヤル・オフィル） photo credit: JoanDragonfly Audi...
習慣化 「人、本、旅」の刺激が、人生を面白くしてくれる！
うまくいっている１％の人は、「どういう気持ちで過ごせたか」を大切にする。うまくいっていない９９％の人は、「何をやったか」だけで時間の価値を判断する。（井上裕之） photo credit: uoeducation 2013 09 26 CO...
習慣化 スケジュールを詰め込みすぎるのをやめ、空白タイムを作ろう！
平日のスケジュールを作成する際には、かならず毎日2回、アポや打ち合わせをいれない30分の時間を設け、その時間に類似タスクをまとめておこなったり、予期せぬできごとに対処したりしよう。私はこの時間を「空白タイム」と呼んでいる。空白タイムを毎日設...
ブログ デボラ・ザックのSINGLE TASK 一点集中術の書評
インターネットはあなたの能力を低下させることを望んでいます。どうしますか？ photo credit: Ecuador Megadiverso Red Snouted Treefrog, Scinax ruber via photopin ...
習慣化 キオ・スタークの知らない人に出会うの書評
わたしにとって、見知らぬ人に話しかけるのはちょっとした冒険だ。それは、楽しみであり、反抗であり、解放でもある。つまり、わたしの生き方なのだ。その理由はいくつもある。知らない人と話せば、日常の決まりきった会話に、心躍るような風穴を開けられる。...
習慣化 慢性的な時差ボケ状態を避ける方法。
早く寝て早く起きれば、体内時計と地球の日周期が同期する。そのほうが、明るいうちに眠ろうとするよりも健康的だ。（トレーシー・マークス） photo credit: aaronrhawkins Stepping Into the Future ...
習慣化 夜はコーヒーではなく、カモミールティーを飲もう！
カモミールは何千年も前から治療に使われているハーブだ。皮膚のトラブル、炎症、心疾患などその用途は幅広い。いまでは、古代から活躍してきたこの植物の真の効能を実証する研究がたくさんある。(ショーン・スティーブンソン) photo credit:...
習慣化 インド人はなぜがんにかかる人が少ないのか？
インドの国内総生産(GDP)はアメリカの8分の1以下で、人口の20パーセントは貧困ラインを下回っている。しかし、インドにおけるがんの罹患率は、アメリカにくらべてはるかに低い。（マイケル・グレガーとジーン・ストーン）photo credit:...
習慣化 しなやかなマインドセットをつくる方法
あこがれの人物を思い浮かべよう。その人は、ほとんど努力せずに、何でもできてしまう、驚異的な能力の持ち主だと思ってはいないだろうか。実際はどうか？その業績の陰にとてつもない努力があったことを知ろう。そして、その人をいっそう素晴らしいと感じよう...