食事 スティーブン・R・ガンドリーの食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法の書評
レクチンとはいったい何か？例外はあるが、おおむね大きなタンパク質の総称で、動植物の体内に見られ、今なお続く動物との戦いに植物が用いる中核兵器である。(スティーブン・R・ガンドリー)Designed by Freepikレクチンが私たちの体に...
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習慣化 小西昭生氏のサイエンス・スピリチュアルの教科書の書評
日常生活でカルマを作らないことです。もし幸運に恵まれたいとか、開運のきっかけが欲しいと思うなら、自分の日常生活を見直さなければなりません。運、不運というのは自分の行い・言葉遣い・心が作り出している結果なのです。（小西昭生）Designed ...
習慣化 小泉信三「私の履歴書」の書評
人生において、万巻の書を読むより、すぐれた人物に一人でも多く会う方が、どれだけ勉強になるか。（小泉信三）Designed by Freepik書物だけでなく、人との出会いを大事にしよう！戦後を代表する言論人であり、慶應義塾の塾長として活躍し...
習慣化 メタビューを取り入れ、マインドフルになることで幸せな気分を味わえる！
つまり私は、距離を置いたのだ刺激と反応のあいだに空間をつくったとも言える。その過程で、思いやりの気持ちも取り戻していた。いったん距離を置くことで、自分の考え、感情、主張に流されるのではなく、自分の価値観に基づいた行動を選択できる。コンテクス...
習慣化 アイデアは脚から生まれる！PEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評
アイデアは脚から生まれる。（スタンフォード大学の研究者）Designed by Freepik仕事から離れるには図太い神経がいる。期限が迫っているときは特にそうだ。遠くまで散歩に出かける時間がないこともあるだろう。だが幸いにも、ちょっと歩く...
習慣化 田中道昭氏の「ミッション」は武器になる―あなたの働き方を変える5つのレッスンの書評
プロセスへと向かうこうした変化によって、われわれが作るすべてのものは、絶え間ない変化を運命づけられる。固定した名詞の世界から、流動的な動詞の世界に移動といく。今後30年で形のある自動車や靴といった物は、手に触れることのできない動詞へと変化し...
習慣化 ガイ・ウィンチのNYの人気セラピストが教える 不満を上手に伝える方法の書評
褒め言葉は、可能なら必ず不満を言う前に伝えるべきだと思う。先に褒められていれば、腹立たしさが和らいで、不満が丁重に受け止められることが保証される。（マーク・トウェイン） Designed by Freepik頭のなかで聞こえる理性の声が欲求...
習慣化 運を上げたければ、よいチームを選び、そこに貢献すること。ロバート・H・フランクに学ぶ、運気の高め方。
よく運が良い悪いと言いますが、運のいい人というのは、考え方が前向きです。運の悪い人というのは、自分を棚に上げて人の批判ばかりしています。そういう人は、知らず知らずに運を悪くしています。（稲盛和夫） photo credit: Theo Cr...
習慣化 ベンジャミン・フランクリンの弱さに一瞬で打ち勝つ無敵の言葉の書評
他人に親切すぎる人は、自分に不親切である。(ベンジャミン・フランクリン) photo credit: torbakhopper the u.s. has new monopoly money!!! : the new one hundred...
習慣化 「～だからできない」をやめて、「もし～ならばできる」を口癖にしよう！
「～だからできない」の性質は様々だった。コストや能力に関係していることもあれば、他のプロセスへの影響に関係していることも、ただ単に難易度に関わっていることもあった。しかし結果は同じだった。誰かが「～だからできない」と言い出すと、必ず会話が行...