習慣化 嫌な感情の追い出し方。創造的ビジュアライゼーションで未来を変える方法。
私たちが短所と呼んでいるものは、間違って使われた長所に過ぎないのです。（リズ・ブルボー） あなたは誰?―すべてを引き寄せている〈自分〉をもっと知るために （リズ・ブルボー著） の中のこの言葉を読むと 自分の短所を長所に言い換えてみたくなりま...
生産性向上
習慣化 
習慣化 ラルフ・ワルド・エマーソンの言葉から考えた、退屈な時間の過ごし方。
もっとも高度な文明においても、読書はやはり最大の喜びである。一度その満足を知った者は、不幸の中でもその満足を得る。（ラルフ・ワルド・エマーソン） 退屈な時間も自分の心がけ次第で素晴らしい時間に変化させられるのです。 退屈だからと言って、TV...
習慣化 ローコスト・ジョイで人生をハッピーにする方法。
楽天は、人を成功に導きます。どんなときでも、そこに明るい気持ちと希望がなくては成功はありません。（ヘレン・ケラー）「感情にはいい気分と悪い気分しかない。」という言葉で始まる いい気分のつくりかた: うれしい奇跡を引き寄せる100のコツ（Gr...
習慣化 50代の人へ！運動しないと本当にヤバイですよ！！ 若返る人―50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法
毎日のウォーキングで足に靴づれができて、痛みに苦しんでいる徳本です。 天気も悪いのでエクササイズを怠けたくなりますが、ここでやめてはいけないと思い 若返る人―50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法 （クリス・クロウリー、ハリー・ロッジ著...
書評 ロカヴォアで日本の農業を変えよう！ヒップな生活革命（佐久間 裕美子著）の書評
ロカヴォア（locavore）という言葉をご存知ですか？ 日経BPネットには以下のような解説がされていますが 地産地消を実践している人と訳してよいかもしれません。地元産の食品を食べる人、という意味だ。地元産の食品を選ぶ行為には、様々な意義が...
書評 ヒップな生活革命とは何か？？
ホールフーズマーケットが素晴らしいという話をしていたら クリエイティブディレクターのウジトモコさんから 面白い本をレコメンドしてもらいました。 ヒップな生活革命 (ideaink 〈アイデアインク〉)（佐久間 裕美子著）という アメリカの新...
習慣化 ピーク・パフォーマンスをあげるための、最も簡単な方法。 ペンタゴン式 目標達成の技術（カイゾン・コーテ著）の書評
最高な状態（ピーク・パフォーマンス）を引き出すためには 良い心身状態を保つことが重要です。 ペンタゴン式 目標達成の技術（カイゾン・コーテ著）には ピーク・パフォーマンスをあげるためには 以下の心身状態が必要になると書かれています。・プレッ...
習慣化 健康を取り戻したいなら、インプットを変えることからスタートしよう！
インプットとアウトプットに関する藤井薫氏の言葉に共感しました。 人生の多くは原因と結果によって成り立っていますが 私たちの健康もインプット（食べるもの）によって、左右されるのです。 健康な身体も不健康な身体も、原因と結果の関係により成り立っ...
習慣化 夢を実現するために、今すぐ実践したいたった４つの方法
大和製作所の藤井薫氏は突然、筋トレをはじめたことで 夢を確実に実現するメソッドを見つけたそうです。 情熱 世界の麺を変える男の心得67 （藤井薫著）に書かれている ４つの夢の実現法をモデリングすれば、人生をポジティブに変えられます。 ドリー...
習慣化 動画ブログで600万円の赤字を解消する方法。シアトルのカスター麻理さんの話を聞こう！
先日シアトルの動画ブロガーのカスター麻理さんにリアルで初めてお会いしました。 もともとはブログから関係がスタートして ソーシャルメディアで、コミュニケーションを重ねてきました。 カスターさんは私のブログの読者で、何度か私のことを彼女のブログ...