習慣化 アンソニー・ロビンズの名言で、来年のやるべきことを整理してみた！
今年のカウントダウンが私の中で始まってるのですが 年の瀬なのにも関わらず、まだ2014年が終わる感じがしません。 時間が全く足りていないのです。 今日も昨日も全力でアクションを起こしましたが 事前に作成した目標まで到達していないのが、今年の...
生産性向上
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習慣化 7(セブン) 1週間のうち何日を特別な日にできるだろう?（ダン・ゼドラ著）の書評
年末に素晴らしい一冊に出会いました。 以前ウジトモコさんがFacebookでレコメンドしていた一冊が この7(セブン) 1週間のうち何日を特別な日にできるだろう?だったのですが ようやく年の瀬に読めました。 人生をポジティブにしてくれる素晴...
習慣化 年末に読んでおきたい幸せになれる言葉７選。 ＃習慣化
2014年も本当にあとわずかになってきました。 このブログの目的の一つがみなさんのために 幸せな未来のためのヒントを書くことなのですが 今日は７つの名言から、幸せについて考えてみたいと思います。 今年もこのブログで数多くの名言を紹介してきま...
習慣化 2014年に最も活用したアプリベスト５ ＃iPhone
2014年も残り数日になりました。 今年もiPhoneのおかげで生産性をアップできました。 特に、大画面のiPhone６ Plusが９月にリリースされて以降は iPadやPCよりもiPhoneを使う時間が増えました。 アプリに費やす時間も今...
習慣化 サザエさん症候群をやっつける方法 ＃習慣化
日曜の夜になると、月曜の会社のことを考え出して 嫌な感情になっている人もいるのではないでしょうか？ いわゆるサザエさん症候群ですが これを乗り越える方法を私は数年前に見つけました。 月曜日が嫌だと感じたら、脳をワクワクさせることをしてみまし...
習慣化 ソーシャルメディア中毒 -つながりに溺れる人たち（高橋暁子著）の書評 ソーシャルメディアへの依存度を下げて幸せになる方法
友人の高橋暁子さんの新刊を献本いただいた。そのタイトルがすごい！！ ソーシャルメディア中毒 -つながりに溺れる人たちという刺激的なタイトルを読んで 一瞬、私のことかと思いドキッとしたのですが実は若者たちのSNSの依存状態を丁寧にレポートした...
習慣化 育児の時間は二度と取り戻すことはできない！「できる人の仕事のしかた」（リチャード・テンプラー著）の書評 ＃習慣化
最近忙しい日が続いていたので、インプット不足を痛感しています。 今朝は良い音楽を聞きながら、読書ができ、とてもハッピーな時間が過ごせました。 久々に、ルールシリーズで有名なリチャード・テンプラーが読みたくなり できる人の仕事のしかたを再読し...
習慣化 後悔の痛みを数トンも未来に残すくらいなら、私は早起きを選ぶ！ジム・ローンに学ぶ習慣術 ＃習慣化
昨日のブログでジム・ローンについて書かせていただきましたが彼の言葉をアフォメーションにして、定期的に読み返すのはおすすめです。今朝も起きることを少し躊躇したのですがiPhoneのEvernoteに保存しているジム・ローンのリストからいくつか...
習慣化 自分を変えたければ、付き合う人間を変えろ！ ジム・ローンの教えを噛みしめる！ #習慣化
ライフハッカー日本版の「あなたをダメにしてしまう13の破壊的な習慣」という記事でジム・ローンの大好きな言葉を見つけたので、ご紹介します！（元記事はこちらの13 Destructive Habits You Need to be Aware ...
習慣化 セロトニンを不足させないことが現代人に必要な理由。アルコール依存症に陥っ たわけを考えてみた。 ＃習慣化
「セロトニンが足りないと鬱になる」とスキマビクスダイエットの林田玲子さんのセミナーで教えてもらいました。セロトニンが不足することで、気分が落ち込んだり、不眠になります。それを放っておくと、ひどい場合は依存症や鬱になってしまうのです。 元アル...