習慣化 恐怖感を撃退し、目標を達成する方法をロバート・G・アレンから学ぶ
究極的には、我々はあらゆる恐れの向こう側が自由であることを、深いところでは知っているのです。（マリリン・ファーガソン） Designed by Freepik 感謝を習慣にして、恐怖感を撃退しよう！ アメリカの心理学者のマリリン・ファーガソ...
"感謝日記"
習慣化 
習慣化 チームを強くする感謝の手紙とは何か？
自分のためにだけでは、全力を尽くしても100の力しか出ないんです。エネルギーの産出量が限定されている。しかし、誰かを喜ばせたいとき、僕らは200、300、1000、10000と無限に力が湧き上がるのです。（ひすいこうたろう・大嶋啓介） De...
習慣化 予祝を習慣にしよう！ひすいこうたろう氏と大嶋啓介氏の前祝いの法則の書評
予祝は、未来を明確にする行為です。心躍るワクワクな未来を明確にすることで、積極的に行動できるようになります。予祝を自分の習慣にすると生活が変わり、行動が変わります。予祝で最高の未来を切り取り、自分の目標を達成できるようにしましょう。
習慣化 書くことが癒しに繋がる？ジェームズ・ペネベイカーの研究を信じよう！
自分の気持ちを紙に書くとメンタルが改善する！(ジェームズ・ペネベイカー) Designed by Freepik 書くことが癒しにつながる？ テキサス大学オースティン校の教授ジェームズ・ペネベイカーは夫婦の離婚の危機を書くことで乗り越えまし...
習慣化 デュシエンヌの笑みと感謝を習慣にしよう！
感情を偽ってつくった笑顔は、目が笑わない。そして卑屈な笑顔になりがちだ。（ギョーム・デュシエンヌ） Designed by Freepik 心から笑えるように人生をエンジョイしよう！ エルサ・プンセットは心のリュックを軽くする 自分の感情に...
習慣化 マーク・マンソンの「とにかく何かやれ」の鉄則を信じよう！雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける!
いますぐやってみる「何か」は、とても小さくて、ハードルが低いことでいい。本来目指すこととは別であっても、最終的にはそれにつながるようなものなら、なんでもいいんだ。雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける。最初に行動があれば、それが物事を進めて...
習慣化 池田繁美氏の素直な心に花が咲く (苦境を乗り切る実践哲学)の書評
素心学とは、素直な心を学ぶということです。素直な心とは、心にクセがなくまっすぐな状態を言います。（池田繁美） photo credit: Bestpicko Sitting by the Lake via photopin (license...
習慣化 対人関係に悩んでいる人がやるべきたった３つのこと。
無条件に受け入れられたい、愛されたいという欲求は誰にでもある。そして、受け入れられている、大事にされている、愛されていると感じたとき、人は相手に対して好意を持つ。同じように受け入れ、大事にし、愛することができるようになるのだ。だから、あなた...
習慣化 リーダーになりたい人必読。セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を持とう！
私には信じてくれる友人がいて、彼を失望させないようにしてきたから、いま成功しているのだ。（リンカーン大統領） photo credit: swanksalot I Am A Slow Walker But I Never Walk Back...
習慣化 幸せになるために小さな行動のスイッチを押そう！
他の人が自分の人生を動かしてしまわないように、自分のパワーを取り戻すことが大切なのです。（アラン・コーエン） photo credit: Martin Pettitt Another Camera Find, Pentax SP 1000 ...