習慣化 苦手な運動を６週間で好きになる方法 ケリー・マクゴニガルのスタンフォード式人生を変える運動の科学の書評
運動を自分の生活に取り入れることで、幸福感がアップすることがわかっています。運動習慣が身につくことで、脳の報酬系が活性化し、私たちは幸福になれるのです。私たちの人生は薬物やアルコールに頼らずとも、６週間運動を続ければ、人生をより豊かにできます。
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セレクト ケリー・マクゴニガルのスタンフォード式人生を変える運動の科学の書評
コロナ時代、外出禁止の影響で人は運動不足に陥り、活動量が落ちていますが、これが私たちの心身に悪影響を及ぼします。運動で脳内化学物質の活性化され、幸福感が高まることがわかっています。運動がうつ病、不安症、孤独を防ぎ、幸福ホルモンが人との絆を深めてくれるのですから、日々の運動を習慣にしましょう。
習慣化 マイケル・ジャクソンが成功した理由。繊細さがアーティストを強くする！
Flower photo created by cookie_studio - www.freepik.com FUTURE INTELLIGENCE ~これからの時代に求められる「クリエイティブ思考」が身につく10の習慣~ 著者：スコット...
習慣化 クリエイティブになるためにフローと調和的情熱を作り出そう！
天才とは好きなことに没頭し、時間を忘れるほど集中するフロー状態を作れる人たちであることがわかっています。彼らは「調和的な情熱」を持つことで、困難に直面してもやり遂げ、成長の過程で出会う多くの障害を克服することができ、卓越した結果を出しているのです。
習慣化 エイミー・モーリンのメンタルが強い子どもに育てる13の習慣の書評
子どもによいコアビリーフを与えることで、子どもは力を発揮できるようになります。子どもに被害者意識を感じさせ、ダメ人間のレッテルを貼ると自信を失い、行動をやめてしまいます。両親は子どものためにネガティブな言動をやめ、子供のよいお手本になるようにすべきです。
ブログ コロナ時代にアルコール依存症にならない方法
Background photo created by jcomp - www.freepik.com アルコールに頼らずに、コロナ時代を生き抜こう！ 5時以降はアルコールをとらないというルールを破って、グラスー杯の赤ワインを飲む。次はラン...
習慣化 経営者が若い世代を活用した方が良い理由 神田昌典氏のマーケティング・ジャーニー 変容する世界で稼ぎ続ける羅針盤の書評
会社を成長させたければ、経営者は時代の変化に適合すべきです。新しいテクノロジーを試すことで、若者世代との会話が進みます。若者のアイデアを取り入れ、ソーシャルメディアやコミュニティを活用することで、熱狂的な顧客を作れるようになります。
習慣化 ジョー・ピュリッジの商品をつくる前に顧客を集める コンテンツ・インク戦略の書評
今起業するなら、成功の必勝法は商品を売り出すことではありません。商品づくりよりも先に、オーディエンスを引きつけて増やすシステムを作ることです。コンテンツ・インクをスタートし、質の高いオーディエンスを集められれば、商品は自ずと売れていくものです。
アマゾン 神田昌典氏のマーケティング・ジャーニー 変容する世界で稼ぎ続ける羅針盤の書評
Background photo created by rawpixel.com - www.freepik.com マーケティング・ジャーニー 変容する世界で稼ぎ続ける羅針盤 著者：神田昌典 出版社：日本経済新聞出版社 本書の要約 マーケ...
習慣化 優先事項を明確にして、「ノー」という勇気をもとう！
本当にやるべき重要なことを見つけられれば、時間をコントロールできるようになります。やるべきことにフォーカスし、優先事項に時間を使うことで、結果が変わり、自分への信頼度をますます高められるようになるのです。
そのためにノーという勇気を持つことも大切です。