習慣化 習慣を変えたければ、行動変化の4つの法則を活用しよう!ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣の書評
良い習慣を見つけると私たちは課題を楽に解決できるようになり、自由を手に入れられます。自分の行動を変えたければ、(1)はっきりさせる(いつ、どこで、何を明確にする)(2)魅力的にする(3)易しくする(4)満足できるものにするという4つの行動原則を活用しましょう。
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