習慣化 日々の幸福度をアップする方法。意識的に食事をしてみよう！
最初は、パソコンやスマホの画面から自分を引き離すことに苦労するかもしれない。それでも、食べるプロセスや食べ物の味に意識を向けることで、食事がそれまでよりも数段楽しくなったと話す人は多い。（ソレン・ゴードハマー） photo credit: ...
習慣化 
習慣化 クリエイティブに生きるために、心のスペースを広げよう！
瞑想で大事なのは、時間よりも心のスペースです。瞑想をすると、心のなかに広々としたスペースが生まれ、日中にたまったつまらない考えは消えてなくなります。（パドマスリー・ウォリアー） photo credit: Leimenide Think v...
習慣化 リンダ・ロッテンバーグの「THINK WILD あなたの成功を阻むすべての難問を解決する」の書評
わたしの目標は"アントレプレナーの、アントレプレナーによる、アントレプレナーのための"ムーブメントを起こすことだったーそして、あなたたちはそれを実現してくれた。（リンダ・ロッテンバーグ） photo credit: Sebastiaan t...
習慣化 未来のことばかり考えていると今が疎かになる？
最高のものを目指す努力はまちがっていないが、株式の上場とか、クライアントの獲得とか、ユーザー数百万人突破とか、昇進とか、未来の目標ばかりを見ていると、今このときの美しさを忘れやすくなる。未来に目が向くのは自然だ。とはいえ、未来に目が固定され...
ブログ レジリエンスを鍛えるために、メンターを持とう！
「過去のどんな経験が、今の◯◯さんをこんなに素敵にしてくれているんでしょうか？」謙遜しながらも、その人は過去の素敵な経験を語ってくれます。「そのとき学んだ最大の法則があるとしたら、なんでしょうか？」と続けると……。「そうね～」と思い浮かべな...
ブログ 行き詰まりを本気で体験すると、打開策が見えてくる！
計画どおりに進まなくても、そのまま続けてみよう。何がいいか悪いかは、あとになってみなければわからないものだ。（エヴァン・ウィリアムズ） photo credit: akk_rus Town wall, Brasov, Romania via...
習慣化 ハーヴィー・ダイアモンドのからだの力が目覚める食べ方の書評
生命活動の中でもっともエネルギーを消耗する活動はなんでしょうか？食べ物の消化です。五キロのジョギングを終えても、少し疲れる程度で眠くはなりません。しかし、食事のあとでは疲労を感じて眠くなります。つまり、食べ物の消化は、ジョギングよりもエネル...
習慣化 クリエィティブに生きるために必要なこと。
わたしたちは仕事をするのでなく、仕事にまつわる仕事をすることに多くの時間を費やしてしまっている。（ジャスティン・ローゼンスタイン） photo credit: Stuck in Customs Driving To Dunedin via ...
習慣化 OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜びの書評
完壁な人生なんてあり得ない。だからみんな、なんらかのかたちの「オプションB」を選ばざるを得ない。（シェリル・サンドバーグ） photo credit: danmachold clock 5 via photopin (license) レジ...
習慣化 人生はトーナメント戦ではなく、リーグ戦！
相手にYESと言ってもらいたいとき……。ときには果敢に、素早く、強く出ることも必要かもしれません。しかし、人生はトーナメント戦ではなくリーグ戦です。一撃では倒せない相手も、小さなパンチを1000発……。あせらずに長期戦でいくことが、実は意外...